秋冬季是呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)。通常情況下，呼吸道疾病由病毒或細(xì)菌等因素造成,同時(shí)還會(huì)受氣候、環(huán)境等因素影響。秋冬季呼吸道疾病的發(fā)病率較高,尤其表現(xiàn)為抵抗力較弱的兒童,易因氣溫變化發(fā)生支氣管炎或感冒,家長們要引起高度重視，采取科學(xué)有效的預(yù)防措施。

呼吸道疾病最常見的有兩大類：一類是感染性疾病，另一類是過敏性疾病。

感染性呼吸道疾病

感染性呼吸道疾病按照感染的發(fā)生部位可以分為：上呼吸道感染和下呼吸道感染。

1.上呼吸道感染主要是指人體的鼻腔、咽部、喉部的感染。上呼吸道感染的病原體主要是病毒，臨床上主要表現(xiàn)為流鼻涕、打噴嚏、咽痛，有些病人出現(xiàn)全身不適和肌肉的酸痛。

2.下呼吸道感染的部位主要是氣管、支氣管和肺部，包括氣管、支氣管炎癥、肺炎另外也包括一些慢性疾病的急性加重。下呼吸道感染的病原體主要是細(xì)菌或病毒，臨床上表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、咳痰，

也有些病人可能會(huì)出現(xiàn)胸痛，甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸困難等。

呼吸道傳染病是一類特殊的呼吸道感染性疾病，是指病原體從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等呼吸道感染侵入人體而引起的傳染性疾病。常見的呼吸道傳染病有流行性感冒、麻疹、水痘、流行性腮腺炎、肺結(jié)核、SARS、甲流、新冠肺炎等。秋冬季也是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，在天氣驟變的情況下容易發(fā)病，在人群聚集的場所容易發(fā)生聚集性疫情。

過敏性呼吸道疾病

常見的過敏性呼吸道疾病，主要包括過敏性鼻炎、咳嗽變異性哮喘、支氣管哮喘等。

研究顯示，秋季的草花粉致敏性更高，是過敏性呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)；且由于通風(fēng)減少，室內(nèi)塵螨、皮屑過多，秋冬季也是室內(nèi)過敏的高發(fā)季節(jié)；秋冬季節(jié)干燥的氣候和寒冷的空氣也是過敏性呼吸道疾病發(fā)作的重要誘發(fā)因素。

此外，過敏性呼吸道疾病和感冒常有相似癥狀和表現(xiàn)，均可能出現(xiàn)鼻塞、流涕、結(jié)膜炎等癥狀，應(yīng)注意鑒別。兩者關(guān)鍵區(qū)別在于病史和癥狀持續(xù)時(shí)間，感冒癥狀通常持續(xù)7至10天，過敏癥狀則可能持續(xù)數(shù)周。

隨著氣溫逐步降低，人們可能為了室內(nèi)保暖，減少開窗通風(fēng)次數(shù)，但這卻為病原體傳播創(chuàng)造了條件。對(duì)于預(yù)防此類疾病，提醒大家平時(shí)要注意適度增加衣物，避免過冷或過熱，防止感冒的發(fā)生，同時(shí)要提高個(gè)人防護(hù)意識(shí)，阻斷病毒傳播。我們一起來學(xué)習(xí)以下科學(xué)預(yù)防舉措：

一是起居有常

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“冬三月，此謂閉藏，早臥晚起，必待日光。”在冬天，要有正確的起居，盡量早睡晚起，保持充足的睡眠，以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，避免勞累，從而預(yù)防疾病。

二是適當(dāng)鍛煉

可適度進(jìn)行呼吸操、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腹式呼吸、八段錦、太極拳等鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高對(duì)氣候的適應(yīng)能力和機(jī)體的免疫力。

三是防寒保暖

出門多穿衣服，注意防寒保暖，戴口罩，避免與冷空氣直接接觸。

四是均衡飲食

冬季飲食要均衡、清淡、易消，盡量少吃辛辣、刺激、油炸類食物。多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，所含的纖維素又有利于大便暢通，使肺與大腸的功能相互調(diào)節(jié)。呼吸道疾病一直強(qiáng)調(diào)要戒煙，以減少呼吸道疾病的發(fā)作。

五是提高機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力

1.中醫(yī)膏方：春生、夏長、秋收、冬藏，根據(jù)中醫(yī)理論，冬季是一年四季中進(jìn)補(bǔ)最好的季節(jié)，冬令進(jìn)補(bǔ)，膏方為宜?；加?span id="csnroty" class="Key_Box" onmouseover="pop_upLayerByUrl_Load(this,'/PartialView/_BaseDisease/_AjaxGet/189')" onmouseout="pop_upLayerByUrl_Hide(this)">呼吸道疾病的患者可以一邊治病，一邊施補(bǔ)，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)疾病的治療作用更大。

2.可通過穴位注射、三九貼敷、耳穴治療等中醫(yī)手段，提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抗病能力。

3.慢性呼吸系統(tǒng)疾病的患者在冬季還可注射流感疫苗，防止感冒，加重原發(fā)病。

最后，在呼吸道疾病高發(fā)期間，乘坐公共交通工具出行時(shí)，建議您及時(shí)佩戴好口罩，盡量不去人多的地方，防止呼吸道疾病傳播。如有咳嗽、發(fā)熱等癥狀，要及時(shí)來醫(yī)院就診。

（薦稿：郝曉花）