近期隨著北京疫情局部反彈，有密切接觸者收到疾控中心電話，要求居家隔離或被集中隔離。不要恐慌、焦慮、害怕，積極配合疫情防控是每個(gè)人義不容辭的責(zé)任，這份用心整理的隔離錦囊分享給大家：

一、居家隔離需要注意哪些事項(xiàng)？

1. 單間居?。簜€(gè)人最好選擇有窗戶能通風(fēng)，有獨(dú)立衛(wèi)生間的房間。居家隔離期間不得離開(kāi)隔離房間，避免與家人近距離接觸。如與家人同住，最好在門口準(zhǔn)備一把椅子或桌子，作為隔離人與家人傳送東西的地方。

1. 室內(nèi)清潔: 如與家人共同居住，不要使用中央空調(diào)，保持隔離房間隨時(shí)關(guān)閉。在隔離房間開(kāi)門前，應(yīng)先開(kāi)窗通風(fēng)后再開(kāi)門。每日經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，至少每2-4小時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)一次，每次20-30分鐘。做好居室的日常清潔工作，對(duì)分泌物污染的物品或經(jīng)常觸摸的物品進(jìn)行消毒。桌椅、門把手等處可使用500mg/L含氯（溴）消毒液（5%84消毒劑與水1:99稀釋）或1%過(guò)氧化氫消毒濕巾進(jìn)行消毒（操作時(shí)戴好手套）；體溫計(jì)、手機(jī)等可使用75%的醫(yī)用酒精棉球或棉片擦拭消毒。

2. 經(jīng)常洗手：用洗手液或肥皂加流動(dòng)水，按照“七步洗手法”正確科學(xué)洗手。

3. 佩戴口罩：獨(dú)處時(shí)，可不戴口罩。與共同隔離人員接觸時(shí)，請(qǐng)及時(shí)佩戴口罩。戴口罩前、丟棄使用過(guò)的口罩后，均須及時(shí)洗手消毒。

4. 用品處理：餐具使用后，可煮沸消毒或使用餐具消毒柜消毒。用過(guò)的紙巾、口罩及生活廢棄物丟入專門的帶蓋垃圾桶內(nèi)。

5. 生活規(guī)律：保持充足的睡眠，減少熬夜，適量運(yùn)動(dòng)。單獨(dú)就餐，食物要清淡、多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。保持平和心態(tài)，積極面對(duì)。

6. 主動(dòng)監(jiān)測(cè)：積極配合每日上、下午各一次的體溫測(cè)量并做好記錄。

二、集中隔離需要注意哪些事項(xiàng)？

1. 積極主動(dòng)配合：接到隔離通知后，集中隔離人員請(qǐng)盡快整理好個(gè)人必需的生活物品和藥品，穿戴舒適衣物，按照防疫人員的引導(dǎo)，乘坐專車前往隔離點(diǎn)。轉(zhuǎn)運(yùn)期間，間隔落坐，規(guī)范佩戴口罩和其他防疫物品，盡量避免接觸車輛的各物體表面并避免互相交談。

2. 有序入?。旱竭_(dá)集中隔離點(diǎn)后，按防疫人員要求，有序下車，拿好自己的隨行行李和物資，在防疫人員的引導(dǎo)下快速入住自己的隔離房間。

3. 熟知管理措施：入住后，請(qǐng)配合防疫人員做好信息登記等相關(guān)工作，認(rèn)真閱讀告知書、指南等文件，特別是隔離期間的管理措施。

4. 非必要不開(kāi)門：隔離期間除取餐、扔垃圾、體溫監(jiān)測(cè)、核酸檢測(cè)等情況外，非必要不開(kāi)門。開(kāi)門時(shí)請(qǐng)一定及時(shí)戴好口罩，回房后及時(shí)做好手清潔，禁止到走廊散步、與他人聊天、交換物品等行為。

5. 配合癥狀檢測(cè)：認(rèn)真配合工作人員進(jìn)行核酸采樣、體溫和其他癥狀監(jiān)測(cè)，如有發(fā)熱、咳嗽、咽痛、嗅覺(jué)味覺(jué)減退、腹痛、頭痛、嘔吐等癥狀，要及時(shí)報(bào)告工作人員。

6. 保持房間清潔：定期整理房間內(nèi)務(wù)，每天進(jìn)行一次預(yù)防性消毒和開(kāi)窗通風(fēng)半小時(shí)以上。隔離房間內(nèi)產(chǎn)生的所有垃圾都要放入醫(yī)廢廢物收集袋中，扔垃圾前務(wù)必扎緊袋口，放置在指定位置。

7. 保持積極心態(tài)：作息規(guī)律，避免熬夜，保持心情舒暢。如覺(jué)得心情沮喪或有其他情緒問(wèn)題，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)絡(luò)隔離點(diǎn)內(nèi)的工作人員。

無(wú)論是居家隔離還是集中隔離，希望大家都能保持積極向上的良好心態(tài)，平安順利度過(guò)隔離期。疫情防控，人人有責(zé)，希望疫情早日驅(qū)散。你安好，我無(wú)恙，便是這世界上最美好的時(shí)光。