糖尿病是一種慢性疾病。糖尿病病情控制不理想，可引發(fā)各種急、慢性并發(fā)癥，給患者個(gè)人、家庭甚至社會(huì)帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。

有效的藥物治療和自我行為管理——如良好的生活方式調(diào)節(jié)和定期監(jiān)測(cè)血糖及血壓等危險(xiǎn)因素——是有效控制糖尿病及其并發(fā)癥的最為重要的兩個(gè)方面。為取得良治療效果，需要打“持久戰(zhàn)”，這是每一個(gè)糖尿病患者可能都要面對(duì)的。

初次診斷為糖尿病的朋友，在心理上可能會(huì)產(chǎn)生緊張、憂慮、恐懼、煩躁等不良情緒，導(dǎo)致心情不暢、悶悶不樂(lè)，一時(shí)較難接受眼前的現(xiàn)實(shí)；病程較長(zhǎng)的糖尿病朋友，由于長(zhǎng)時(shí)間服用或注射降糖藥物以及血糖監(jiān)測(cè)，同時(shí)大量的美味也不能盡情享用，生活的質(zhì)和量都要受到不同程度的制約和影響，有些糖尿病朋友會(huì)產(chǎn)生焦慮、忿怒、悲觀、失落等情緒，甚至不檢查、拒絕治療，進(jìn)而加重病情。

如何及早遠(yuǎn)離不良情緒，盡早戰(zhàn)勝自我，保持“長(zhǎng)治久安”的定力，是每一位糖尿病朋友的必修課。

控制糖尿病，個(gè)人的自身努力和定力自然重要，但是他人的幫助，可以使控糖之旅多一份關(guān)愛(ài)、暖意和豁然，少一些焦慮、失意和無(wú)助。為此糖尿病朋友要善于發(fā)揮“親友”和“糖友”的優(yōu)勢(shì)，堅(jiān)定自己戰(zhàn)勝疾病的信心，助力控制糖尿病。

親友的關(guān)愛(ài)和幫助是一股力量，不僅可以為糖尿病朋友提供精神上和信念上的支撐，而且在有些方面都可以發(fā)揮不可替代的優(yōu)勢(shì)。

糖尿病的發(fā)生、發(fā)展與不良的生活方式密切相關(guān)。家庭中親友對(duì)協(xié)助糖尿病朋友培養(yǎng)和增進(jìn)良好的生活習(xí)慣具有獨(dú)有的優(yōu)勢(shì)，由于長(zhǎng)期共處，對(duì)其生活習(xí)慣和病情非常熟悉，一是可以針對(duì)性選擇食材以及烹飪方式，食之有節(jié)，食之有度，“管住嘴”；二是可以及時(shí)督促其參加戶外活動(dòng)“邁開(kāi)腿”，有助于控制血糖，保持心情舒暢；三是隨時(shí)傾聽(tīng)其內(nèi)心的感受，適時(shí)開(kāi)導(dǎo)，舒緩其心理壓力等。少吃點(diǎn)、勤動(dòng)點(diǎn)、放松點(diǎn)做到了，體重減了、煙酒限了，應(yīng)激少了，糖尿病的發(fā)生和發(fā)展自然會(huì)得到大幅改善。其實(shí)在協(xié)助控糖的過(guò)程中，家庭所有成員也同樣經(jīng)歷了一次健康生活方式的洗禮，并由此也可以成為健康生活的明白人。

糖尿病雖然目前尚無(wú)法根治，但是把血糖、血壓、血脂等危險(xiǎn)因素控制好，可以減少危害因素的協(xié)同和疊加效應(yīng)，是能夠明顯減少或延緩糖尿病并發(fā)癥的?！凹鹊弥?，則安之”，積極總比消極好，辦法總比困難多。親友可以協(xié)助并督促糖尿病朋友日常規(guī)律用藥及血糖監(jiān)測(cè)，并幫助做好病情監(jiān)測(cè)記錄，出現(xiàn)了血糖波動(dòng)，一起尋找原因及解決辦法；病情變化了及時(shí)提醒和幫助就診。情緒低落時(shí)多鼓勵(lì)，出現(xiàn)惰性時(shí)勤監(jiān)督。時(shí)時(shí)能感受到親友關(guān)愛(ài)，將極大助力糖尿病的良好控制。病情改善了，親人開(kāi)心了，家庭也溫馨了。

糖友的自身感受和經(jīng)驗(yàn)也是一筆巨大的財(cái)富。“它山之石，可以攻玉”。許多糖友在長(zhǎng)期的糖尿病治療過(guò)程中，有許多切身的感受，有成功的經(jīng)驗(yàn)，也有失敗的教訓(xùn)，積累了許多自身的經(jīng)驗(yàn)和有效的控糖技巧。因此糖尿病朋友要多參加健康科普宣教活動(dòng)和病友聯(lián)誼活動(dòng)，通過(guò)病友之間的不斷交流，學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處，多聽(tīng)取他人好的建議，“兼聽(tīng)則明，偏聽(tīng)則暗”，多聽(tīng)聽(tīng)、多想想，能使自己少走彎路或不走彎路，有一些困擾自己多年的煩惱或痛楚，也會(huì)在交流或傾聽(tīng)中加以消除和化解，甚至?xí)小傲祷饔忠淮濉钡母杏X(jué)！當(dāng)然對(duì)于別人的經(jīng)驗(yàn)和建議，要學(xué)會(huì)分析取舍，存精去粗，存益舍害，否則會(huì)適得其反。

糖尿病是慢性病，“貴在堅(jiān)持”成為控制好糖尿病的核心。在治療過(guò)程中，醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)以及糖尿病朋友自身的堅(jiān)持當(dāng)然重要，但親友的鼓勵(lì)和支持、糖友的真實(shí)感受和深刻建言同樣應(yīng)該重視。糖尿病朋友要善于主動(dòng)借助“兩友”力量，智慧控制糖尿病，使控糖之路更順暢、更理性！