花粉過敏為變態(tài)反應(yīng)科常見病，且發(fā)病率逐年上升，嚴(yán)重影響人類健康。主要表現(xiàn)為呼吸道和結(jié)膜的卡他性炎癥，可伴有皮膚及其它器官的病變?；ǚ圻^敏已成為名副其實的流行病。

花粉是各類植物的雄性生殖細(xì)胞，相當(dāng)于哺乳動物的精子，一?；ǚ劬褪且粋€受精單位。有人在吸入花粉后，產(chǎn)生過敏反應(yīng)即花粉過敏癥，又叫“季節(jié)性變應(yīng)性鼻炎”，是特應(yīng)性體質(zhì)患者被花粉致敏后引起的一系列的病理生理過程。

花粉之所以會引起人體過敏，主要是由于花粉顆粒攜帶了能引起過敏的抗原決定簇?；ǚ圻^敏典型的臨床癥狀如打噴嚏、清水樣鼻涕、鼻、眼、耳、上腭癢，可伴有呼吸困難或蕁麻疹、濕疹。

過敏性疾病（含過敏性綜合癥）的發(fā)病率大約為20%。從新生兒到中老年人各年齡階段都有發(fā)生，老年人機(jī)體免疫力下降，更容易中招兒。

老年人該如何預(yù)防過敏呢？

1.避免接觸過敏原

避免接觸過敏原，注意生活環(huán)境的空氣清凈，保持室內(nèi)通風(fēng)良好，家中衣物，被褥多曬太陽，避免接觸灰塵，花粉，以及刺激性氣體，另外過敏性鼻炎患者應(yīng)戒煙，限酒。

2.注意保暖

平時應(yīng)注意天氣預(yù)報，適量增減衣物，以免著涼。出門戴口罩，避免冷空氣對鼻黏膜的刺激。洗澡后應(yīng)擦干頭發(fā)再睡覺避免感冒。

3.增強(qiáng)體質(zhì)

適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。改善飲食習(xí)慣，做到不挑食，多食蔬菜，水果。但是應(yīng)避免誘發(fā)刺激的食物，例如：海鮮、辣椒等。

4.改掉不良習(xí)慣

擤鼻涕是鼻炎患者最頻繁的舉動，但是兩側(cè)同時擤鼻涕的方法是不對的，正確做法應(yīng)按住一側(cè)鼻孔擤另外一側(cè)，反之如此。經(jīng)常挖鼻也是個壞習(xí)慣，刺激鼻腔誘發(fā)鼻炎，或者損傷鼻黏膜，以及感染。另外，吞咽鼻涕也是個壞習(xí)慣，容易刺激咽喉和腸胃。

5.做保健操

先將兩手搓熱，將中指沿鼻兩側(cè)自下向上帶動其他手指，擦至額部向兩側(cè)分開，經(jīng)兩側(cè)而下，反復(fù)多次。兩拇指稍微彎曲，其他四指輕握拳，用手拇指背沿鼻骨上下往復(fù)擦迎香穴，直至鼻翼兩側(cè)有發(fā)熱的感覺。

6.沖洗鼻部

若鼻部干燥較嚴(yán)重，可以進(jìn)行鼻部沖洗，可以有效緩解鼻部不適。在家里，可用淡鹽水進(jìn)行鼻孔清洗。將鼻孔浸在鹽水中，隨吸氣將水吸入鼻腔，停留片刻再將水擤出，反復(fù)多次，注意防止水嗆到氣管。鼻部干燥，可滴一到兩滴植物油在鼻腔中，以保持鼻部滋潤。

7.及時就醫(yī)

如過敏性鼻炎反復(fù)加重發(fā)作，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，進(jìn)行系統(tǒng)的調(diào)理與治療。切勿亂用藥物。