秋高氣爽，迎來最舒服的天氣與氣溫，但對(duì)于哮喘患者來說，就可能是災(zāi)難了，秋季晝夜溫差大，易受涼感冒從而引發(fā)哮喘；灰塵中存在大量螨蟲容易生長(zhǎng)繁殖，吸入后易誘發(fā)哮喘；一些花粉漂浮于空氣中，有過敏體質(zhì)的人吸入后可產(chǎn)生過敏性鼻炎，如流鼻涕、打噴嚏、鼻癢、咳嗽等癥狀，也可引發(fā)支氣管哮喘。

秋季是哮喘的多發(fā)季節(jié)，支氣管哮喘的預(yù)防尤為重要。

1.體育鍛煉

體育鍛煉對(duì)本病患者大有好處，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體對(duì)氣候變化的適應(yīng)性，病人可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況適當(dāng)選擇散步、慢跑、打太極等運(yùn)動(dòng)方式。

2.呼吸調(diào)整

如經(jīng)常唱歌：唱歌可以增大肺活量，同時(shí)肌肉緊張，有利于控制咳嗽。

還可以做呼吸操：加強(qiáng)支氣管功能，保持呼吸道通暢，增強(qiáng)抗病力，防止感染。方法是：采用平臥或站立位，兩手放在上腹部，然后有意識(shí)地做腹式深呼吸；吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部下陷；呼氣時(shí)間比吸氣時(shí)間長(zhǎng)1-2倍，吸氣用鼻，呼氣用口；呼氣時(shí)口唇緊縮作吹口哨的樣子。每次20-30分鐘，每天1-2次。

3.定期通風(fēng)

地毯、沙發(fā)、空調(diào)中的灰塵中往往寄生很多看不見的螨蟲、霉菌等微生物，可誘發(fā)哮喘。定期開窗通風(fēng)，使空氣流通，空調(diào)濾網(wǎng)定期清潔。

4.飲食調(diào)養(yǎng)

忌酒、忌過咸食物。多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等，增加熱量，提高抗病力。多吃含有維生素A、C及鈣質(zhì)的食物

5.遠(yuǎn)離寵物

寵物的毛易引發(fā)過敏，應(yīng)禁止寵物在房間跑跳，不亂上床、沙發(fā)。

6.少去植物園

秋季空氣中的花粉濃度顯著升高，外出時(shí)應(yīng)戴口罩，同時(shí)避免去花粉濃度高的場(chǎng)所。

您記住了嗎？預(yù)防哮喘，遠(yuǎn)離疾病，愿哮喘的患者也能享受這秋高氣爽。