夏季對于很多慢性呼吸道疾病患者而言是福音，然而癥狀明顯減輕很容易讓患者對疾病掉以輕心，導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)。另一方面，夏季高溫往往會造成局地空氣質(zhì)量下降，特別是人口密集的大城市，由于城市熱島環(huán)流，導(dǎo)致空氣污染物不易擴(kuò)散，給患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病的患者造成負(fù)擔(dān)，易出現(xiàn)疾病復(fù)發(fā)。因此，即便到了夏季也切不可忽視呼吸道疾病保健，要保持健康的飲食習(xí)慣與生活習(xí)慣。

為什么夏季也要注意保護(hù)呼吸道呢？

夏季氣溫高、天氣干燥，利于病原菌的生長、擴(kuò)散，人們戶外活動增加，使得感染的幾率也會增加。此外，夏夜氣候炎熱，影響睡眠，許多人喜歡沖涼水澡、吹空調(diào)，冷熱交替會損傷機(jī)體抵抗力，這些都可以導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)感染性疾病的發(fā)生。而且夏季陰雨天氣增多，潮濕的環(huán)境利于塵螨的繁殖，而塵螨是哮喘等慢性氣道疾病常見的過敏原，容易導(dǎo)致哮喘急性發(fā)作。

如何保護(hù)好我們的呼吸道呢？

1. 保持自己生活空間的整潔，注意自身衛(wèi)生。勤打掃房間，勤換洗衣物，晾曬被褥。天氣好時多開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。

2. 合理安排自己的時間，勞逸結(jié)合，杜絕過度勞累，以防免疫力下降。增加蛋白質(zhì)，維生素的攝入。夏季不要貪涼，尤其要注意不要忽冷忽熱，多飲白開水。

3. 盡量少去人口密度大的地方，如果一定要去注意帶好口罩。避免近距離接觸呼吸道疾病患者，勤洗手，保持手的衛(wèi)生。

4. 重視自身身體狀況，對疑似呼吸道疾病的癥狀加以重視，及時就醫(yī)。定期體檢，防止病情反復(fù)。

5. 飲食方面應(yīng)以清淡為主，避免油膩辛辣生冷的食物。綠豆粥，蓮子百合粥，荷葉粥都是適合夏季食用的家庭餐點。能夠清熱，防暑，斂汗，還能增進(jìn)食欲。

悶熱的天氣也會影響到人的情緒，這個季節(jié)會有很多人出現(xiàn)情緒急躁的現(xiàn)象，其實也不要太緊張，盡量做自己喜歡的事，別刻意壓抑自己的感受，少做會讓自己緊張的事，多做深呼吸，聽輕音樂，讓自己的身體放松，心情好了身體自然也不會差。