2025年3月21日是第25個“世界睡眠日”，北京世紀壇醫(yī)院外科第四黨支部耳鼻咽喉頭頸外科專家團隊在門診樓前舉辦“健康睡眠，優(yōu)先之選”義診活動，為廣大市民提供健康咨詢和現場指導，向群眾普及睡眠障礙性疾病的危害，提醒大家高度重視睡眠問題，注重調整身心狀態(tài)，嚴重者應盡早尋求專業(yè)幫助，做到早發(fā)現、早診斷、早治療。

耳鼻咽喉頭頸外科主任彭洪介紹，睡眠障礙性疾病主要包括失眠和睡眠呼吸暫停綜合征。我國成年人失眠發(fā)生率高達30%，主要表現為入睡困難、睡眠維持困難或早醒。長期失眠不僅影響日常生活和工作效率，還會造成心腦血管疾病、內分泌疾病等慢病，甚至增加神經精神疾病發(fā)病的風險。建議大家放松身心，勞逸結合，注意工作、生活、心情調節(jié)、平穩(wěn)，嚴重者可以服用助眠藥物。

彭洪主任溫馨提醒，如夜間睡眠打呼嚕伴隨呼吸暫停，晨起感覺口干、睡眠不夠、頭腦昏沉、白天嗜睡、記憶力下降等癥狀，應及時到耳鼻咽喉頭頸外科進行?？茩z查和睡眠監(jiān)測，根據檢查情況接受針對性的專業(yè)治療。

本次義診活動吸引了約100名群眾參與，專家團隊進行了詳細咨詢和鼻腔、咽喉部檢查，給患者提出了合理化建議。參與者紛紛表示，本次活動內容豐富、實用，進一步了解了自身睡眠狀況和問題，提高了對睡眠障礙性疾病的認識，增強了治療的愿望和信心。

（薦稿：彭洪）