“八段錦”是我國(guó)傳統(tǒng)功法之一，已有近千年歷史，動(dòng)作簡(jiǎn)單緩慢，很多動(dòng)作都需要進(jìn)行扭轉(zhuǎn)、舒展和伸展，有助于提高身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，同時(shí)可以消除身體上和精神上的疲勞，非常適合老年群體學(xué)習(xí)。為豐富社區(qū)居民生活，增強(qiáng)群眾的健康意識(shí)，9月13日復(fù)興門鐵路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站在鐵二一居委會(huì)的邀請(qǐng)下，舉行了“‘八段錦’教學(xué)進(jìn)社區(qū)，全民健身‘動(dòng)’起來(lái)”活動(dòng)。

活動(dòng)開始，復(fù)興門鐵路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站內(nèi)科林志艷醫(yī)生首先向各位居民講解健康知識(shí)，包括正常體重的標(biāo)準(zhǔn)、超重的危害、飲食控制、三餐的合理搭配，針對(duì)老年人消化能力減弱等特點(diǎn)，給予相應(yīng)的建議和指導(dǎo)。

隨后，魏霞護(hù)士為大家詳細(xì)講解了八段錦的每個(gè)動(dòng)作及其對(duì)身體的益處。雖然八段錦有諸多好處，但在練習(xí)時(shí)還需要注意身體狀況，建議在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)以確保安全有效。在魏霞護(hù)士的示范和指導(dǎo)下，隨著舒緩的音樂(lè)和老師的口令，居民們整齊列隊(duì)、積極學(xué)習(xí)。

“八段錦”健身課堂在豐富轄區(qū)居民生活的同時(shí)，也增強(qiáng)了群眾的健康意識(shí)和健康素養(yǎng)，有助于群眾養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣，當(dāng)好自己健康的第一責(zé)任人。復(fù)興門鐵路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站以實(shí)際行動(dòng)詮釋了社區(qū)的人文關(guān)懷，得到了附近居民的一致好評(píng)。

（薦稿：張晶）