人體常見(jiàn)的呼吸道疾病具有很強(qiáng)的“冬病”特征，如哮喘、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺病、慢性咳嗽等呼吸道疾病常在冬季發(fā)作。如何在寒冷的冬季暢快呼吸？“冬病夏治”的治療理念為呼吸道疾病患者給出了答案。

夏季陽(yáng)氣旺盛，尤其在三伏天期間，人體陽(yáng)氣達(dá)到全年頂峰，此時(shí)是化解體內(nèi)寒氣、為秋冬季儲(chǔ)備充足陽(yáng)氣的最佳時(shí)期，以達(dá)到人體臟腑不易被嚴(yán)寒環(huán)境影響，保護(hù)呼吸道健康的目的。

呼吸道疾病為什么要在夏天治療？

夏季天氣炎熱，人體易流汗，此時(shí)氣血外擴(kuò)至體表，臟腑相對(duì)空虛，需要做好體內(nèi)陽(yáng)氣的穩(wěn)固。對(duì)于哮喘患者來(lái)說(shuō)，多屬陽(yáng)虛體質(zhì)，中醫(yī)認(rèn)為，春夏是養(yǎng)陽(yáng)的最佳時(shí)期，因此哮喘病人在夏季做好防護(hù)治療，可有效預(yù)防冬季哮喘的發(fā)作和加重。同樣，慢阻肺患者夏季病情相對(duì)較穩(wěn)定，這個(gè)時(shí)間段正適合進(jìn)行多方位的康復(fù)治療，打好身體基礎(chǔ)，以應(yīng)對(duì)冬季的嚴(yán)寒。

呼吸道疾病“冬病夏治”的治療方法

從中醫(yī)角度看，夏天可內(nèi)服溫補(bǔ)藥物來(lái)穩(wěn)固陽(yáng)氣，基于患者體質(zhì)通過(guò)益腎納氣、健脾化痰等方式進(jìn)行治療，將體內(nèi)寒邪驅(qū)除。其次，可采用外治的方法養(yǎng)陽(yáng)，包括穴位貼敷、穴位注射、熱敷等，促進(jìn)人體陽(yáng)氣升騰，扶正祛邪，改善病情。

“冬病夏治”預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病，夏天應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

科學(xué)使用空調(diào)：空調(diào)是常用的夏季避暑神器，但若使用不當(dāng)，也可嚴(yán)重影響人體呼吸道健康。一些長(zhǎng)期閑置的空調(diào)夏季易滋生霉菌，加之夏季細(xì)菌、螨蟲(chóng)等微生物活躍，易對(duì)人體帶來(lái)負(fù)面影響，因此，使用空調(diào)前要確保干凈清潔。此外，還應(yīng)注意空調(diào)使用溫度不可太低，盡可能不要頻繁出入空調(diào)房，切忌坐在空調(diào)出風(fēng)口方向。

合理飲食：夏季天氣炎熱，很多人喜歡喝冷飲，水果也要冰鎮(zhèn)后再食用，盡管短暫享受了酣暢淋漓的爽快感，卻極易造成體內(nèi)寒氣凝結(jié)，對(duì)脾胃造成負(fù)面影響，因此應(yīng)注意避免食用過(guò)涼食物。

此外，海鮮、油膩、辛辣的食物也會(huì)不同程度地導(dǎo)致人體生痰助濕，要注意控制此類(lèi)食物攝入?？啥嗍秤梅朗?、滋陰、生津的食物，如瘦肉、鱔魚(yú)、鴨肉、綠豆、蓮子、薏仁、瓜果等。值得注意的是，西瓜與綠豆湯性寒涼，雖解暑，但需控制量，否則會(huì)因食用量過(guò)多而增加體內(nèi)濕寒。

避免久居室內(nèi)：很多人因夏季天氣悶熱，不愿外出走動(dòng)，長(zhǎng)期在室內(nèi)也會(huì)影響人體健康。建議在清晨或傍晚等陽(yáng)光不太強(qiáng)烈時(shí)，外出到附近公園、草地走動(dòng)，接受一定的日照滋養(yǎng)，條件允許的情況下，可進(jìn)行“三伏天曬背”，以自然的方式驅(qū)寒升陽(yáng)。

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可提高身體抵抗力，改善呼吸功能。但注意不可過(guò)度運(yùn)動(dòng)，對(duì)有呼吸系統(tǒng)疾病的患者來(lái)說(shuō)，要控制好運(yùn)動(dòng)量，謹(jǐn)慎進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。過(guò)度運(yùn)動(dòng)不利于身體健康，會(huì)導(dǎo)致越運(yùn)動(dòng)越虛弱。體弱人群可咨詢(xún)醫(yī)生，確定合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及運(yùn)動(dòng)量，做到科學(xué)運(yùn)動(dòng)。

（薦稿：江宏）