3月20日是世界口腔健康日。為進(jìn)一步增強大眾對口腔健康的保護意識，全面提升市民的口腔健康素養(yǎng)，北京世紀(jì)壇醫(yī)院口腔科黨支部聯(lián)合科技黨支部于當(dāng)日上午開展義診科普活動。

本次活動分別于醫(yī)院門診大廳外和復(fù)興門鐵路衛(wèi)生服務(wù)站門口設(shè)置義診點，活動引來了很多患者朋友咨詢問診?，F(xiàn)場醫(yī)務(wù)人員耐心解答他們的提問，為不同人群提供了符合其年齡特點的口腔就診及保健建議。同時，醫(yī)務(wù)人員還向大家示范了正確的刷牙方法及牙線使用方法，宣傳了口腔健康與全身健康的相關(guān)性，呼吁大家重視口腔健康，從日常預(yù)防做起。

為讓全球人們認(rèn)識到呵護牙齒的重要性，自2013年起，世界牙科聯(lián)盟（FDI）將每年的3月20日定為一年一度的世界口腔健康日，讓全世界各地的人們一同關(guān)注口腔健康。今年的主題是：健康口腔 健康體魄。

口腔疾病是全世界最普遍的健康問題之一，全球絕大部分的成年人和近九成的學(xué)齡兒童，被口腔疾病所困擾。其中，受口腔疾病影響最大的便是老年人及醫(yī)療貧乏地區(qū)。目前，最常見的口腔疾病包括齲齒、牙周疾病以及口腔癌等。研究表明，口腔疾病與心臟病、糖尿病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種全身性疾病有著密切聯(lián)系?？梢哉f，健康的口腔是全身健康的第一道屏障。

預(yù)防感染：牙齦疾病(牙周病)和齲病等口腔感染，如果不及時治療，會導(dǎo)致更嚴(yán)重的健康問題。

心血管疾病：未經(jīng)治療的口腔疾病與心臟病和中風(fēng)患病風(fēng)險增加有關(guān)。

糖尿病管理：牙周病會使控制血糖水平更難。

呼吸道健康：牙齒感染可導(dǎo)致肺炎等呼吸道感染，尤其是老年人或免疫系統(tǒng)受損的人。

為呵護我們的口腔健康及全身健康，專家建議：

1.養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣：每天至少刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，定期使用牙間隙刷等工具，保持口腔清潔。

2.飲食健康：減少糖分?jǐn)z入，多吃富含鈣、維生素C等對牙齒有益的食物。

3.定期口腔檢查：成年人應(yīng)每半年至一年進(jìn)行一次口腔檢查，兒童則建議3-6月定期檢查或更加頻繁。

4.戒煙限酒：煙草中的尼古丁和酒精都會對口腔健康產(chǎn)生不良影響。

5.適當(dāng)鍛煉：增加戶外活動，提高身體免疫力，有助于口腔健康。

口腔健康與全身健康息息相關(guān)。愿大家都能建立健康的生活方式，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，正確刷牙和使用牙線，科學(xué)預(yù)防，關(guān)愛口腔健康，擁有強健體魄！

（薦稿：余日月）