夏秋交替時節(jié)，由于氣溫不穩(wěn)定，晝夜溫差逐漸明顯，感冒患者明顯增多。感冒是夏秋交替的常見疾病，上呼吸道感染的患者人群占內(nèi)科門診的一半以上。引起感冒的病原體主要是病毒，部分為細菌和支原體感染，且常繼發(fā)于病毒感染后。

為何夏秋交替易患感冒？

前段時間的氣候是干熱型，得空調(diào)病的人較多。這是由于很多人因為貪涼，將空調(diào)溫度調(diào)的太低，導致室內(nèi)室外溫差太大，人體無法很快適應這種溫度變化?？照{(diào)病的癥狀類似于感冒，患者周身不適，頭疼、咳嗽。于是很多人認為自己感冒了，其實真正意義上的熱感冒跟空調(diào)病是有區(qū)別的。這一段時間天氣是濕熱型，濕度增大、氣壓增高，人體細胞抵抗力下降，導致細菌繁殖，釋放毒素，人體生病。哮喘、慢性支氣管炎、慢性肺氣腫的患者較多，癥狀也是咳嗽、喘息、胸悶。

如何預防呼吸系統(tǒng)疾病？

1.遠離上呼吸道感染應首先注意空調(diào)衛(wèi)生，過濾網(wǎng)要定期清洗，門窗關閉時間不宜過長，保持室內(nèi)空氣流通，空調(diào)溫度和室外溫度相差不能太大，最好保持在5-7℃左右。一旦患上呼吸道感染或扁桃體炎等呼吸道疾病，可以選用清熱解毒的藥。

2.充足飲水。多飲水可以促進體內(nèi)新陳代謝，感冒以呼吸道感染多見，是細菌、病毒在局部附著后泛指的結果，多喝水可以沖洗黏膜附著于此處的細菌病毒，減少感染。

3.要有合理的飲食。飲食上堅持多樣、平衡、適量的原則。避免偏食、挑食和飲食單一。多吃些新鮮的蔬菜、水果來補充維生素，尤其是維生素C還具有一定的抗感冒作用。同時多吃豆制品、魚蝦蛋類等能夠提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食品，從而增強機體的抗病能力。

4.預防傳染，一方面要注意衛(wèi)生，做到勤洗手；另一方面盡量減少和患病人群的接觸，不要去人多、空氣污濁的地方。

5.保持室內(nèi)空氣新鮮，溫濕度適宜。開窗通風對于降低呼吸道感染的發(fā)生是極為重要的，尤其是當家中有人患感冒時，更要經(jīng)常通風換氣。廚具常消毒，廚房里的海綿和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他們觸摸的東西，如水龍頭、門把手、冰箱拉手等。

感冒雖然不是大病，但持續(xù)不斷的癥狀卻讓很多人坐立難安。以下三招可以減輕感冒帶來的負擔。

喉痛：淡鹽水。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔6—8小時漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它們可能會加劇呼吸道干燥。

咳嗽：止咳糖漿。咳嗽是身體清除外源性物質(zhì)的一種手段，但劇烈的咳嗽會影響睡眠或?qū)е滦赝础Ｗ詈玫霓k法是，在咳嗽劇烈的時候喝點止咳糖漿。

鼻涕：熱蒸汽。擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾，這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜，以免對耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出，可以“聞聞”熱蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。