2023年9月20日是第35個(gè)“全國愛牙日”。今年的主題是“口腔健康 全身健康”，副主題是“關(guān)愛老年口腔 樂享健康生活”，希望通過愛牙日活動(dòng)加強(qiáng)對(duì)老年人口腔相關(guān)疾病防治知識(shí)的宣傳教育，增強(qiáng)老年人的口腔健康觀念和口腔保健意識(shí)，養(yǎng)成長(zhǎng)期有效的口腔保健行為，提高老年人口腔健康水平。

口腔健康與我們?nèi)斫】迪⑾⑾嚓P(guān)，直接影響日常生活質(zhì)量。老年人口腔疾病的發(fā)病率遠(yuǎn)高于年輕人，今天就來跟大家詳細(xì)聊聊其中的原因，以及老年朋友應(yīng)如何維護(hù)口腔健康。

首先，引起老年人口腔疾病高發(fā)的原因主要有以下幾點(diǎn)：

一、牙齒磨耗

長(zhǎng)年累月的咀嚼，致使牙齒出現(xiàn)增齡性變化。幾十年咀嚼使牙面的釉質(zhì)大量磨耗，用于咀嚼的牙尖在此過程中被逐漸磨平，同時(shí)伴隨牙齦萎縮等癥狀，致使牙齒對(duì)細(xì)菌的抵抗力降低，更易引起各類口腔疾病。

二、慢性牙周炎

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，慢性牙周炎是老年人牙齒松動(dòng)脫落的首要致病因素。不良的口腔衛(wèi)生清潔導(dǎo)致口內(nèi)的牙結(jié)石大量堆積，從而伴隨出現(xiàn)牙齦萎縮，牙槽骨吸收，牙根周圍的牙槽骨吸收多了，牙齒就像水土流失的大樹一樣，再也無法穩(wěn)固的待在口內(nèi)，從而松動(dòng)加重，無法保留。

三、不良的刷牙習(xí)慣

很多患者朋友認(rèn)為，刷牙要用硬毛牙刷才能刷干凈，且刷牙過程中用的力越大，清潔效果越好。殊不知，這些不當(dāng)?shù)乃⒀婪椒〞?huì)把牙越刷越脆弱。采用軟毛牙刷配合巴氏刷牙法，才能更好地清潔牙面，力度不需要過大，但要姿勢(shì)正確，刷到位。

不當(dāng)刷牙刷出來的牙齒楔狀缺損

那么，針對(duì)以上問題應(yīng)如何維護(hù)口腔健康呢？

一、采用正確的刷牙方法

選擇軟毛小頭的保健牙刷和適宜的牙膏。每天早晚刷牙，如果有條件，每頓飯后刷牙，推薦使用巴氏刷牙法：

洗刷牙齒唇舌面時(shí)，刷毛與牙面呈45度角，刷毛頭指向牙根方向，使刷毛進(jìn)入溝和鄰間區(qū)。部分刷毛壓于緣上原地顫動(dòng)。這種刷牙方法不但能夠?qū)⒀例X縫隙和鄰間區(qū)的軟垢清潔掉，還可以起到按摩牙齦的作用。同時(shí)，建議老年人應(yīng)長(zhǎng)期使用含氟牙膏，牙齒敏感者選用脫敏牙膏。

二、飯后用牙線清潔牙齒縫隙

可選擇牙線架或卷軸型牙線清潔牙齒縫隙，使牙線拉鋸式進(jìn)入兩顆牙齒之間的縫隙，緊貼一側(cè)牙面呈“C”字形包繞牙齒，上下刮擦牙面，再以同樣方法清潔另一側(cè)牙面。建議每頓飯后使用牙線，尤其晚上睡前要清潔牙齒縫隙。

三、定期口腔檢查

定期進(jìn)行口腔健康檢查，規(guī)律進(jìn)行口腔潔治（洗牙），每年至少一次。定期潔牙是預(yù)防和治療牙周疾病最基本、最有效和最重要的步驟。

特別提醒：患有出血性疾病，口腔局部軟組織、硬組織炎癥急性期的患者和體內(nèi)裝有心臟起搏器的患者不宜洗牙。

四、及時(shí)修復(fù)缺失牙

口腔內(nèi)缺失的牙齒應(yīng)當(dāng)及時(shí)修復(fù)。牙齒具有咀嚼食物、輔助發(fā)音和維持面容形態(tài)等功能。牙齒缺失后，整個(gè)口腔的平衡就會(huì)被打亂，若不及時(shí)修復(fù)，會(huì)導(dǎo)致缺牙兩側(cè)的牙齒出現(xiàn)傾斜、移位，缺牙間隙逐漸縮小，對(duì)頜牙伸長(zhǎng)，局部咬合關(guān)系紊亂，咀嚼功能下降，食物嵌塞、齲病、牙周損傷等問題。

牙齒缺失同時(shí)影響面容，尤其是全口無牙者，因此牙齒缺失會(huì)嚴(yán)重影響患者的社交活動(dòng)，易產(chǎn)生心理障礙。所以，缺失的牙齒一定要盡快修復(fù)。

口腔健康知識(shí)的普及需要更多人行動(dòng)起來，倡導(dǎo)老年人關(guān)注口腔健康，防患于未然，讓更多老人享有高質(zhì)量的晚年生活。

（薦稿：余日月）