明天就是大暑節(jié)氣，這是二十四節(jié)氣中,夏季最后一個(gè)節(jié)氣，其特點(diǎn)是炎熱至極。大暑節(jié)氣是一年中日照最多、最炎熱的節(jié)氣，“濕熱交蒸”在此時(shí)到達(dá)頂點(diǎn)。

大暑氣候特征：高溫酷熱，雷暴、臺(tái)風(fēng)頻繁。在這種環(huán)境中，人會(huì)相對晚睡早起，休息時(shí)間減少，易出汗，會(huì)造成人體內(nèi)部各種營養(yǎng)物質(zhì)，特別是無機(jī)鹽類的大量消耗，愛喝清涼飲料，食欲不振?；顒?dòng)減少、不能堅(jiān)持鍛煉身體。整個(gè)人的身體狀況處于相對低下的水平，攝入減少而消耗增多，故不少人夏季體重下降。此節(jié)氣宜食多酸多甘、補(bǔ)氣去火的食材。夏日去火的食物，可選擇西紅柿、黃瓜、苦瓜等性涼、清暑的蔬果。

大暑正值“中伏”前后，是一年中氣溫最高的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候往往心氣容易虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以抵御酷暑，從而導(dǎo)致中暑等問題發(fā)生，出現(xiàn)頭暈、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗等癥狀。要化解這些癥狀，最好的方法是合理安排工作，注意勞逸結(jié)合，避免在烈日下暴曬，注意室內(nèi)降溫，保證充足的睡眠。如果有上述中暑癥狀，可以用芳香型植物來緩解頭暈，比如新鮮的藿香葉、薄荷葉、佩蘭等，用來煮湯或熬粥。因?yàn)樾迈r藿香葉的主要功效是芳香化濁、祛暑解表，薄荷的主要功效是疏散風(fēng)熱，利咽透疹，舒肝瀉熱，可以起到較好效果。

在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說法，對于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病，夏季是最佳的治療時(shí)機(jī)。在夏季養(yǎng)生中，尤其應(yīng)該細(xì)心調(diào)養(yǎng)，重點(diǎn)防治。冬天易患的疾病也就是陽虛癥的疾病可以冬病夏治，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風(fēng)濕等陽虛癥疾病。有上述慢性病的人可以利用好大暑這個(gè)時(shí)節(jié)治病，一些體質(zhì)熱的慢性病人就不適合用這種方式來治療了。