氣溫日漸回暖，春光正好，不少人有了出游計劃。對于心臟病患者來說，外出游玩并非說走就走，需要提前了解自己的心臟情況，這樣才能充分享受游玩帶來的快樂與健康。數(shù)據(jù)顯示，中國每年心臟性猝死人數(shù)達到54.4萬，男性猝死發(fā)生率高于女性。在所有猝死的人中，約有30%根本不知道自己患有心臟病，70%的人因為沒有得到及時的救治而失去了寶貴生命。心臟病患者出游須注意哪些事項？

1.能否出游，看心功能等級

出游前,建議做一次心電圖診斷，以明確心臟情況。心功能2級患者不提倡遠游，應(yīng)避免爬山，游泳等劇烈活動。心功能3級患者，只能在室內(nèi)或者住地四面的風(fēng)景區(qū)進行活動。心肌梗死后痊愈的病人，3到6個月不宜進行長途旅行。

2.急救藥物帶身上

出游時，不但要備好硝酸甘油，速效救心丸，心痛定等心臟急救藥品，還要備一些黃連素、乘暈寧、風(fēng)油精等常用藥品以免發(fā)生腸胃炎、暈車、暈機等狀況而引發(fā)心臟病。途中無論發(fā)生什么病，都要終止旅行，及時就醫(yī)。

3.衣著寬松舒適

出游前，先通過天氣預(yù)報了解當(dāng)?shù)靥鞖馇闆r，根據(jù)天氣情況準(zhǔn)備合適衣物，避免著涼感冒。不論到何地旅行，都應(yīng)盡量穿著柔軟舒適的鞋和寬松運動衣。

4.運動適時適度

心臟病發(fā)作有著明顯的規(guī)律，每天上午6點至9點是發(fā)作高峰期，尤其是心絞痛和猝死往往發(fā)生在上午9點左右。因此，心臟病患者應(yīng)避開此時間段，選擇下午為宜，活動強度適中。同時，避免過度疲勞，活動期間最好控制在6個小時內(nèi)。

5.室內(nèi)外溫差別太大

天氣熱時，不少人習(xí)慣把空調(diào)溫度調(diào)節(jié)很低，蓋著厚被睡覺，然而在半夜起床上洗手間時，極其容易著涼感冒。對于心臟病患者而言，在太低的溫度下血壓容易升高，從而增加腦淤血、腦梗塞和急性心梗的發(fā)作率。

6.食物不要亂吃

心臟病患者在途中應(yīng)嚴(yán)格注意飲食，宜清淡，少吃方便面、餅干等易導(dǎo)致便秘食物。少食高脂肪、高膽固醇、高鹽食物，多吃新鮮蔬菜水果，并且不宜過飽。

7.切忌大喜大悲

對于本身有高血壓、冠心病的患者來說各種緊張、焦慮、恐懼、興奮的情緒都可以刺激血壓瞬間升高，從而引發(fā)心肌梗塞，所以，心臟病患者出游切忌情緒過分激動。

8.入住酒店有個伴

一個人住也許會得到更好的休息，但是，考慮到安全問題，心臟病患者還應(yīng)選擇與其他人同住，因為大部分心源性猝死都發(fā)生在深夜或者凌晨。如果獨住很難被別人知曉，而錯過最佳搶救時間。

9.緊急情況別慌張

單獨出行的心臟病患者一定要隨身攜帶身份證，記得自己使用急救藥的位置、用法說明，以便旁人可以及時提供幫助。一旦發(fā)生心臟驟停，陪護者應(yīng)簡單掌握以下要點：快速撥打急救電話，盡早對患者進行心肺復(fù)蘇，心肺復(fù)蘇應(yīng)和人工呼吸同時進行。