冬天冷空氣來襲，全國(guó)各地大幅降溫。天氣寒冷會(huì)影響人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，造成人體熱量散失過多，因此需要更多的熱能來維持。腫瘤患者經(jīng)過手術(shù)及放化療等治療，更要注重良好的生活習(xí)慣及合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，以保證順利度過寒冷的冬天。腫瘤患者冬季如何吃？建議做到以下幾點(diǎn)：

一、注意保暖，預(yù)防感染性疾病

冬季天氣寒冷，易引發(fā)呼吸道感染，輕則傷風(fēng)感冒，重則流感、病毒感染。不但呼吸道要當(dāng)心感染，其他部位的炎癥也需要預(yù)防，預(yù)防的方法是注意保暖，開窗通風(fēng)，少到人多的公共場(chǎng)所去。

二、保證睡眠，提高機(jī)體免疫力

良好的睡眠能有效提高機(jī)體的免疫力。腫瘤患者經(jīng)過放化療后，免疫力下降，更加需要保證充足良好的睡眠。當(dāng)然，不是勸大家過度的睡覺，而是要在夜里保證足夠的睡眠時(shí)間和好的睡眠質(zhì)量。白天的時(shí)候，患者可以進(jìn)行適當(dāng)戶外活動(dòng)，呼吸新鮮的空氣。值得注意的是，戶外活動(dòng)不能劇烈運(yùn)動(dòng)，讓身體過度勞累，可以選擇慢跑、太極拳等方式來促進(jìn)全身血液循環(huán)。

三、合理飲食，避免盲目進(jìn)補(bǔ)

1、腫瘤患者可食用溫補(bǔ)食物，促進(jìn)機(jī)體功能活動(dòng)，增加臟腑活力，如牛肉、雞肉、海參、泥鰍等，少食生冷、腥膻燥膩之物。

2、平時(shí)應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充身體所需要的維生素。需要注意的是，各種治療時(shí)期，特別是放化療期間，患者需要增加維生素A及維生素C的攝取，可以增強(qiáng)對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。維生素A主要來自動(dòng)物的肝臟、胡蘿卜、綠色蔬菜等，而維生素C則主要來自于新鮮水果和蔬菜。同時(shí)，進(jìn)食富含維生素的食物還可以補(bǔ)充水分，冬季通常天干物燥，此時(shí)人體內(nèi)水分也十分容易流失，造成大便干結(jié)、痰液黏稠，這對(duì)大腸癌及肺癌患者的康復(fù)會(huì)產(chǎn)生巨大影響，因此需要及時(shí)補(bǔ)充水分，多喝水、多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物。

3、冬季可以適量吃點(diǎn)咸味食物，如海帶、紫菜等。但由于咸味食品容易引起心火過旺，從而一定程度上傷害心臟，使心功能減弱，影響人體健康，因此可適當(dāng)補(bǔ)充苦味食物，補(bǔ)益心臟，同時(shí)增強(qiáng)腎臟功能，可選用的食物包括橘子、豬肝、醋、茶等。

4、冬季飲食宜溫?zé)崴绍?。食物過熱，易損傷食道，進(jìn)入腸胃后，又易引起體內(nèi)積熱而致病；食物過寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減少將嚴(yán)重影響其他臟腑的血液循環(huán)，同樣有損人體健康。因此，冬季飲食宜溫?zé)崴绍洝?/p>

5、補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物，可提高機(jī)體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動(dòng)物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。還可多吃些堅(jiān)果，如花生、核桃、板栗、杏仁等。

冬季是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，腫瘤患者康復(fù)治療中，常常涉及“補(bǔ)”的問題。腫瘤患者冬季營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，一定要根據(jù)自身的需求和病情情況，有針對(duì)性地進(jìn)行，切不可亂補(bǔ)，更不要輕信廣告的虛假宣傳，以免對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。

總之，腫瘤患者冬天進(jìn)補(bǔ)應(yīng)遵循“低脂肪、少量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和高碳水化合物”的總體原則，少食用寒涼食物，適當(dāng)補(bǔ)充鉀、鈣等無機(jī)鹽及維生素，增強(qiáng)體質(zhì)，防寒御寒。

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