飲茶是中國(guó)人的傳統(tǒng)習(xí)慣，冬季該如何飲茶呢？今天我們就來聊一聊冬季的飲茶之道。專家建議，在寒冷的冬天可以喝些紅茶、普洱茶、花茶、綠茶、蕎麥茶都是比較好的選擇。

紅茶：中醫(yī)認(rèn)為紅茶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，冬天天寒地凍，陽氣下降，加入生姜調(diào)和制成生姜紅茶，可以幫助消化，促進(jìn)食欲，冬天飲用還可以驅(qū)寒暖胃，有助于提高機(jī)體抗寒能力。

普洱茶：普洱茶性溫，有助于滋養(yǎng)腸胃，冬天氣候干燥，胃內(nèi)食物積聚能量，易產(chǎn)生消化不良，普洱茶可有助于潤(rùn)腸通便，助消化，具有除去腸道多余油脂的作用。此外普洱茶還有多種微量元素，有助于提高機(jī)體免疫力。

花茶：花茶有茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，具有養(yǎng)肝利膽的功效，比較適合冬天喝。

綠茶：冬天天氣冷且干燥，人們喜歡吃辛辣、油膩的食物，尤其喜歡吃暖暖的火鍋，這些食物都是比較容易讓人上火的，而綠茶可以很好的緩解上火的癥狀，還能夠消除油膩！

蕎麥茶：很多人喜歡邊吃火鍋邊喝蕎麥茶，因?yàn)槭w麥茶健脾養(yǎng)胃，有助于去除體內(nèi)的燥熱，尤其對(duì)積食、消化不良有一定的幫助，更是解膩的好選擇。

喝茶雖然好處多，但仍需注意不要濃度過高，高濃度茶會(huì)刺激腸胃。此外，飲茶盡量在白天，因?yàn)橥砩虾榷嗔耍苋菀子绊懰?。因此，飲茶喝茶也要適量喔！