冬季就要到了，氣溫逐漸下降，多變的天氣給腎臟病患者帶來了新的威脅，因此，慢性腎臟病患者在冬季該如何呵護我們的腎臟呢？

首先在冬季慢性腎臟病患者一定要注意保暖，預(yù)防感冒，要根據(jù)氣溫的變化隨時增減衣服，外出鍛煉，更要做好保暖措施。

第二，很多腎友都會發(fā)現(xiàn)隨著氣溫下降，血壓就會升高，這是由于冬季氣溫降低，刺激血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。

過高的血壓會損傷腎臟內(nèi)的血管，又會進一步引起腎臟損傷，所以患者居家一定要監(jiān)測好血壓，每日定時測血壓，如果發(fā)現(xiàn)血壓異常，要及時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整降壓藥。

第三，注意飲食。冬日寒冷，家中使用空調(diào)或暖氣造成空氣干燥，喝水的機會就會增加，尤其是透析的患者，更要監(jiān)測好體重，根據(jù)體重的變化，來判斷調(diào)整飲水量。

一到冬季就想到熱騰騰的火鍋，然而火鍋是一種典型的高蛋白、高鹽、高嘌呤的食物，如果攝入過多，繼而會出現(xiàn)高血壓，水腫等嚴(yán)重后果。所以一定要適量食用，也可以選擇清湯鍋。

第四，適量運動。到了冬季，天氣寒冷干燥，很多腎友都減少了運動時間，但是堅持適量的運動可增強抵抗力，減少感冒的發(fā)生，增強腎臟的功能?？梢赃x擇慢跑，太極拳，散步等運動，但要循序漸進，避免勞累。