天氣越來(lái)越冷，寒冷的冬季就要來(lái)臨，腸造口患者要怎樣度過(guò)寒冷的冬天呢？快來(lái)收下這份冬季腸造口護(hù)理指南吧！

穿衣

穿衣方面沒(méi)有太多限制，但隨著冬季的氣溫變化，要及時(shí)添加衣物防止感冒，衣物以寬松柔軟為主，盡量避免褲子腰帶對(duì)造口的壓力，盡量選擇背帶褲或是運(yùn)動(dòng)褲。

飲食

冬季氣候干燥，日常生活中要注意補(bǔ)充水分、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常吃一些水果、酸奶、新鮮蔬菜，多喝水，適量補(bǔ)充一些動(dòng)物性蛋白以增加皮脂的分泌。

此外，冬季飲食不當(dāng)更易引發(fā)腹瀉癥狀，因此容易腹瀉的患者不宜進(jìn)食蓮霧、草莓、梨子、瓜類(lèi)。建議選擇柔軟、低纖維、溫和的食物。

運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)前需要先排空造口袋。如果需要預(yù)防身體過(guò)度屈曲而令造口底盤(pán)松脫，可選用黏性較強(qiáng)的造口袋，同時(shí)佩戴造口腰帶，以防造口底盤(pán)滲漏。進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如打籃球、排球、乒乓球等，宜先做好防護(hù)，以免受損。運(yùn)動(dòng)時(shí)可能引起腹部壓力增加的，可佩戴造口彈力腹帶來(lái)保護(hù)，以避免發(fā)生造口疝及腸造口脫垂。

此外，冬季進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)還要注意保暖，預(yù)防上呼吸道感染，避免路面濕滑結(jié)冰摔倒。

沐浴

冬季寒冷干燥，皮膚血管收縮，皮脂腺和汗腺的分泌功能下降，讓皮膚干燥加重，易出現(xiàn)皮膚瘙癢癥狀，老年人更是如此。因此，冬季洗澡次數(shù)不宜頻繁，水溫不能過(guò)高，以39℃左右為宜，清洗動(dòng)作要輕柔，避免過(guò)度用力揉搓，不要使用含堿性成分的清潔用品，如肥皂等，以免破壞皮膚的保濕功能。

沐浴時(shí)選擇一件式或兩件式造口袋均可，淋浴時(shí)間選擇在排便少的時(shí)間段?；⒉灰酥苯記_擊造口底盤(pán)邊緣，沐浴前最好將造口袋排空。注意水壓勿過(guò)大，以免損傷腸粘膜，盡量選擇弱堿性沐浴露或清水沐浴，沐浴結(jié)束可更換新的造口袋。

造口皮膚護(hù)理

冬季皮膚容易干燥、瘙癢，對(duì)造口袋的粘貼也會(huì)產(chǎn)生一定影響。因此，患者在清潔造口周?chē)つw時(shí)要注意：忌用堿性清潔劑，如肥皂等，通常用溫水就可以；清潔時(shí)動(dòng)作要輕柔，避免頻繁擦洗。冬季氣溫偏低，為了增加造口底盤(pán)的粘貼效果，造口底盤(pán)裁剪好后，可以揭掉保護(hù)紙，在粘貼到皮膚之前，用電吹風(fēng)的微風(fēng)檔稍稍加熱，使底盤(pán)變得柔軟一些后再粘貼到皮膚上。每次粘貼好造口底盤(pán)后，還可以讓造口者自己用手掌捂住造口底盤(pán)約10分鐘，這樣可以使底盤(pán)與造口周?chē)つw粘貼更緊密、更牢固。

此外，冬季更換造口袋時(shí)要注意保暖，應(yīng)事先把造口用品準(zhǔn)備好，注意房間的溫度，避免受涼感冒。