天氣越來越冷，寒冷的冬季就要來臨，腸造口患者要怎樣度過寒冷的冬天呢？快來收下這份冬季腸造口護理指南吧！

穿衣

穿衣方面沒有太多限制，但隨著冬季的氣溫變化，要及時添加衣物防止感冒，衣物以寬松柔軟為主，盡量避免褲子腰帶對造口的壓力，盡量選擇背帶褲或是運動褲。

飲食

冬季氣候干燥，日常生活中要注意補充水分、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，常吃一些水果、酸奶、新鮮蔬菜，多喝水，適量補充一些動物性蛋白以增加皮脂的分泌。

此外，冬季飲食不當更易引發(fā)腹瀉癥狀，因此容易腹瀉的患者不宜進食蓮霧、草莓、梨子、瓜類。建議選擇柔軟、低纖維、溫和的食物。

運動

運動前需要先排空造口袋。如果需要預防身體過度屈曲而令造口底盤松脫，可選用黏性較強的造口袋，同時佩戴造口腰帶，以防造口底盤滲漏。進行劇烈運動，如打籃球、排球、乒乓球等，宜先做好防護，以免受損。運動時可能引起腹部壓力增加的，可佩戴造口彈力腹帶來保護，以避免發(fā)生造口疝及腸造口脫垂。

此外，冬季進行戶外運動還要注意保暖，預防上呼吸道感染，避免路面濕滑結(jié)冰摔倒。

沐浴

冬季寒冷干燥，皮膚血管收縮，皮脂腺和汗腺的分泌功能下降，讓皮膚干燥加重，易出現(xiàn)皮膚瘙癢癥狀，老年人更是如此。因此，冬季洗澡次數(shù)不宜頻繁，水溫不能過高，以39℃左右為宜，清洗動作要輕柔，避免過度用力揉搓，不要使用含堿性成分的清潔用品，如肥皂等，以免破壞皮膚的保濕功能。

沐浴時選擇一件式或兩件式造口袋均可，淋浴時間選擇在排便少的時間段?；⒉灰酥苯記_擊造口底盤邊緣，沐浴前最好將造口袋排空。注意水壓勿過大，以免損傷腸粘膜，盡量選擇弱堿性沐浴露或清水沐浴，沐浴結(jié)束可更換新的造口袋。

造口皮膚護理

冬季皮膚容易干燥、瘙癢，對造口袋的粘貼也會產(chǎn)生一定影響。因此，患者在清潔造口周圍皮膚時要注意：忌用堿性清潔劑，如肥皂等，通常用溫水就可以；清潔時動作要輕柔，避免頻繁擦洗。冬季氣溫偏低，為了增加造口底盤的粘貼效果，造口底盤裁剪好后，可以揭掉保護紙，在粘貼到皮膚之前，用電吹風的微風檔稍稍加熱，使底盤變得柔軟一些后再粘貼到皮膚上。每次粘貼好造口底盤后，還可以讓造口者自己用手掌捂住造口底盤約10分鐘，這樣可以使底盤與造口周圍皮膚粘貼更緊密、更牢固。

此外，冬季更換造口袋時要注意保暖，應(yīng)事先把造口用品準備好，注意房間的溫度，避免受涼感冒。