呼吸功能鍛煉是預防和護理慢性阻塞性肺疾病的重要措施，進行呼吸功能鍛煉可以逐漸將淺而快的呼吸改變?yōu)樯疃挠行?span id="csnroty" class="Key_Box" onmouseover="pop_upLayerByUrl_Load(this,'/PartialView/_BaseDisease/_AjaxGet/109')" onmouseout="pop_upLayerByUrl_Hide(this)">呼吸，并可幫助您有效加強膈肌運動，提高通氣量，減少耗氧量，改善呼吸功能，減輕呼吸困難，增加活動耐力。

下面簡單為您介紹腹式呼吸和縮唇呼吸的鍛煉方法。

腹式呼吸訓練

取立位（體弱者可取半臥位或坐位），左、右手分別放在腹部和胸前。全身肌肉放松，靜息呼吸。

吸氣時用鼻吸入，最大限度地向外擴張腹部，使腹部鼓起，胸部保持不動；呼氣時用口呼出，腹部自然凹進，向內(nèi)朝脊柱方向收，胸部保持不動。慢呼深吸，增加肺泡通氣量。

每分鐘呼吸7-8次，如此反復訓練，每次10-20分鐘，每天2次。熟練后逐步增加次數(shù)和時間，使之成為不自覺的呼吸習慣。

縮唇呼吸訓練

用鼻吸氣口呼氣。呼氣時口唇縮攏，似吹口哨狀，持續(xù)緩慢呼氣，同時收縮腹部。吸與呼時間比為1:2或1:3。

縮唇的程度與呼氣流量由病人自行選擇調(diào)整，以距口唇15-20厘米處同水平的蠟燭火焰隨氣流傾斜又不致熄滅為宜。