在科技飛速發(fā)展的今天，人們的工作節(jié)奏越來越快，壓力也越來越大，“過勞死”這個話題也越來越熱，越來越敏感，那造成“過勞死”的原因是什么呢?是中年人長期高強(qiáng)度、超負(fù)荷勞心勞力的工作，是加不完的班、是熬不完夜、是沒完沒了的應(yīng)酬等等不健康的作為，導(dǎo)致機(jī)體沒有及時恢復(fù)到健康的狀態(tài)和補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，機(jī)體細(xì)胞超前老化，提前走到生命的終結(jié)。

說這些不是為了恐嚇大家，而是希望大家在努力工作的同時，能夠正視自己的健康問題，在身體發(fā)出信號的時候，能夠進(jìn)行有效地調(diào)節(jié)。

過勞死的十大信號看看你能入選幾個?

過早出現(xiàn)“將軍肚”，30-50歲的人，提前出現(xiàn)大肚子，常會伴有高血脂、脂肪肝、高血壓和冠心病。

工作壓力大，精神緊張，出現(xiàn)不正常的脫發(fā)，斑禿。

30-40歲之間，頻繁的去洗手間，排泄次數(shù)超過常人，說明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開始衰退。

中年人過早地出現(xiàn)性欲減退，性能力下降，男性的陽痿，女性的閉經(jīng)，都是身體開始衰退的信號。

記憶力減退

越來越差的心算能力

做事常常后悔，易怒、暴躁、悲觀等難以控制自己的情緒

注意力不集中，對事物難以集中精神

睡覺時間越來越短，并且感到疲憊不解乏

經(jīng)常性的頭疼、耳鳴又查不出原因

擁有以上兩項(xiàng)或者更多者，就要多注意自己的身體了。

可人生在世，無論是生活還是工作怎么可能沒有壓力呢?適時地調(diào)整自己的心態(tài)和作息時間，享受健康的生活才是最重要的。減少不必要的應(yīng)酬，傾聽舒緩的音樂，節(jié)假日和家人去登山、去郊游。閑暇時間和朋友去游泳、去健身、去呼吸新鮮的空氣，短暫的改變所處的環(huán)境，去放松身心，不僅能調(diào)整自己的心態(tài)，放松自己的心情，還可以更有效的投入到下一周的工作中去。

人生很長，把生活和工作分開。努力工作之余，也要去享受生活的美好。