腎病患者是可以運(yùn)動的，但是要遵守幾個規(guī)則。病情穩(wěn)定前不要運(yùn)動：患者發(fā)病后的前幾周應(yīng)當(dāng)注意休息，病情穩(wěn)定后再開始適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

一味休息不是好辦法：長期臥床或極少活動會使全身各器官功能衰退，抵抗力下降。剛開始鍛煉時，宜先做短時間散步，好轉(zhuǎn)以后可以練習(xí)太極拳，適當(dāng)慢跑或長時間散步。

鍛煉量可以根據(jù)自我感覺、尿化驗(yàn)來判斷：鍛煉感覺良好，疲勞感在幾小時內(nèi)消失，尿化驗(yàn)蛋白量和紅細(xì)胞沒有明顯增多或保持原樣，這說明鍛煉效果好，可以繼續(xù)進(jìn)行。

運(yùn)動可以增強(qiáng)腎臟的重吸收能力：運(yùn)動時排汗增加，身體內(nèi)水分減少，為了保持水分和鹽分，腎臟就會增加這些物質(zhì)的重吸收。

不要劇烈運(yùn)動：高強(qiáng)度運(yùn)動會使腎臟缺血缺氧加重，導(dǎo)致腎病加重。

最適合慢性腎病患者的運(yùn)動：

刺激腳心：兩手掌對搓發(fā)熱后，以左手搓右腳心，以右手搓左腳心，每日早晚各一次，每次搓300下。

自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側(cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。