一冬之寒終依依不舍地退去，我們迎來了春意萌發(fā)、和風(fēng)送暖的時節(jié)，同時也帶來了大量肉眼看不到的花粉。不少過敏患者不停打噴嚏、流鼻涕、揉眼睛，往往流清水樣涕的同時伴有鼻塞，擤之不暢，又不能“放任自流”，眼角酸癢難忍，揉又會加重粘膜充血，簡直苦不堪言。

多數(shù)過敏性鼻炎患者采用口服西藥控制癥狀，但年年反復(fù)，部分患者療效不佳，求助于中醫(yī)治療。很多患者茫然無措，除了忍耐，我們自己什么都做不了嗎？當(dāng)然不！請讓我們?yōu)槟?xì)細(xì)道來。

首先，在中醫(yī)看來，過敏性鼻炎主要有以下幾種病機(jī)：

1、肺氣虛：肺主宣發(fā)肅降，輸布衛(wèi)氣，調(diào)節(jié)水谷精微和津液，肺氣虛弱，就會易感外邪，受外邪侵?jǐn)_后肺氣不通調(diào)，不能祛邪外出，就會鼻癢噴嚏，津液缺乏引導(dǎo)，外流成清涕不止。

2、脾氣虛：脾主運(yùn)化，《素問·至真要大論》言：諸濕腫滿，皆屬于脾。脾氣虛弱，運(yùn)化水液失常，積濕內(nèi)停聚于肺，循經(jīng)上犯鼻竅而成清涕。

3、腎氣虛：腎為水火之宅，是陽氣之根，“五臟之陽，非此不能生?！狈纹⒄{(diào)節(jié)水液代謝的功能須以腎陽的溫煦推動為根本，腎元虧虛，不能溫養(yǎng)脾肺，水液失調(diào)，寒氣上犯，也會引發(fā)噴嚏流涕，久不能愈。

4、肺伏熱：寒邪侵襲而停于表，陽氣郁閉在里，久而化熱，肺郁熱而失宣降，不能祛邪不能攝津而成鼻塞噴嚏流涕。

簡單來說，脾肺腎的各種不足，導(dǎo)致調(diào)節(jié)水液和祛邪外出的功能失調(diào)，從而出現(xiàn)表現(xiàn)為寒、風(fēng)、燥等一系列過敏癥狀。自我調(diào)節(jié)可從這里入手，幫助宣通疏導(dǎo)并溫而補(bǔ)之，緩解癥狀。手法如下：

迎香穴：鼻之兩旁、鼻唇溝中,是治鼻塞之要穴，用“掀”法，雙側(cè)同時以指點按住，有酸脹感后，先向上掀動，后向外推，一掀一推為一次，共100次。

鼻通穴：鼻之兩側(cè)，鼻唇溝上端盡頭，先按住輕揉50次，再上下搓動50來回，輕微發(fā)熱為宜，溫通鼻竅。

瞳子髎：目外眥外側(cè)0.5寸處，按揉50次，有眼癢癥狀者按揉100次，通利少陽，明潤眼目。

四白穴：瞳孔直下，眶下孔凹陷處，按揉50次，主治目赤癢之證。

尺澤穴：肘關(guān)節(jié)，當(dāng)肘二頭肌腱之外方，肱橈肌起始部，按揉50次，通利肺經(jīng)。

合谷穴：手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點處，按揉50次，宣泄散表，宣通疏風(fēng)。

關(guān)元穴：下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。搓揉100次，溫補(bǔ)脾腎，補(bǔ)益元氣。

足三里：小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，按揉50次，補(bǔ)虛理氣。

行間穴：位于足背側(cè)，當(dāng)?shù)?、2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。按揉50次，通利肝膽，緩解目赤發(fā)癢。

以上穴位可按順序進(jìn)行自我按摩，每日早晚各一次。按摩時手法輕重適中，平心靜氣，呼吸調(diào)勻，長期堅持會起到緩解根本的調(diào)理作用。此外，需要特別提醒的是，自我按摩不能完全取代用藥，癥狀嚴(yán)重時還請及時來我院相關(guān)科室就診，并在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)用藥。