春天來(lái)了，天氣一天天變暖，在這個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，準(zhǔn)媽媽們?cè)陲嬍仇B(yǎng)生方面要注意哪些呢？

營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食

為了胎兒健康成長(zhǎng)，準(zhǔn)媽媽們?cè)诜泵Φ墓ぷ髦嘁M量安排好每天的飲食。營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食，飲食要均勻多樣，易于消化，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。

春季飲食尤其要注意補(bǔ)充水分

孕婦尤其要注意補(bǔ)充水分，早起喝一杯白開(kāi)水，不僅可以幫助清理腸道，還可促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。

春季謹(jǐn)防“火氣大”

多食用養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物，如香蕉、雪梨、蜂蜜等，可以緩解“上火”。此外，盡量不吃辛辣食物，辛辣食物刺激腸胃，容易引起上火。

霉變食物需謹(jǐn)慎

春天氣候多變，容易滋生細(xì)菌，食物更易霉變，孕婦一定要遠(yuǎn)離霉變食品，防止發(fā)生食物中毒或腹痛腹瀉等癥狀。