新年伊始，萬(wàn)象更新。春節(jié)作為我國(guó)的傳統(tǒng)佳節(jié)，又恰逢在寒冷的冬季，這也是腦血管疾病發(fā)作較為集中的時(shí)節(jié)。其中，相當(dāng)一部分患者是由勞累過度、暴飲暴食、用藥不規(guī)范及情緒波動(dòng)過大等因素引起的。為了更好地防治腦血管病，大家要在生活中把握好一些小細(xì)節(jié)。

保護(hù)腦血管，主要包含以下三點(diǎn)：

第一，平常一定要注意控制血壓、穩(wěn)定血糖、降低血脂?；旧隙际峭ㄟ^藥物進(jìn)行控制，而且一定要注意自身的身體狀態(tài)。如果確實(shí)血壓過高、血糖過高，無(wú)法控制，則一定要及時(shí)進(jìn)行就診，調(diào)節(jié)相關(guān)用藥。

第二，以低鹽、低脂、高蛋白質(zhì)的飲食為主，不要吃過多油膩性的食物，也不要吃過多腌制類的食物，保持相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。

第三，保持正確的作息習(xí)慣，按時(shí)按點(diǎn)睡覺，并且定時(shí)定量吃飯。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持相對(duì)勻稱的身體狀態(tài)，不要過胖，也不要過瘦。這些都可以有效地保護(hù)腦血管，預(yù)防相關(guān)疾病的發(fā)生。

（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）