痛風(fēng)和糖尿病是不同的疾病，但研究人員發(fā)現(xiàn)，它們之間存在聯(lián)系。

高尿酸不僅會引起炎癥，它還可以引發(fā)胰島素抵抗。胰島素抵抗是指人們的身體對胰島素的反應(yīng)不佳，導(dǎo)致血液中過多的糖分循環(huán)。當(dāng)人們的腎臟無法正常工作，尿酸就會積聚并導(dǎo)致痛風(fēng)。因此，痛風(fēng)病史不僅會增加患2型糖尿病的風(fēng)險，2型糖尿病病史也會增加痛風(fēng)的風(fēng)險。

糖尿病和痛風(fēng)都屬于代謝障礙性疾病，都和人們攝入食物營養(yǎng)過剩關(guān)系密切。當(dāng)痛風(fēng)遇上糖尿病，對飲食的控制就要十分嚴(yán)格了。

限制或避免富含嘌呤的食物

富含嘌呤的食物有：紅肉，如牛肉、豬肉和羊肉、肝臟和腎臟；富含嘌呤的海鮮，如沙丁魚、金槍魚、扇貝；富含嘌呤的飲料，如啤酒；高果糖產(chǎn)品，如果汁、麥片和糖果。

均衡飲食、多喝水、多運動

避免富含嘌呤食物的同時，要注意均衡飲食。均衡飲食的原則是，每日攝入適量的肉、蛋白質(zhì)、蔬菜、水果、谷物，如白菜、甘藍、番茄、韭菜、青椒、蘿卜、茄子、黃瓜、藕、土豆、白薯、鮮奶、雞蛋、蘋果、通心粉、咖啡、茶、蘇打水等。

水是均衡飲食的一部分，可以促進健康的腎功能。如果大家患有糖尿病或糖尿病前期，最好多喝水、遵循膳食計劃并進行大量運動，保持適度的體重。