我們經(jīng)常勸人要多運動，健康生活在于運動，但是，對于糖尿病患者來說，并不是所有患者都適合運動，今天我們就來說說哪些糖友適合運動？哪些糖友不適合運動？糖尿病患者運動后要注意哪些問題。

運動能為糖友帶來哪些好處？

1. 運動可以提高胰島素敏感性，減輕胰島素抵抗

2. 改善葡萄糖代謝，降低血糖

3. 促進血液循環(huán)和心臟健康，改善心肺功能

4. 減輕中度高血壓

5. 降低甘油三酯水平

6. 精力充沛，緩解壓力

7. 增強肌肉力量和身體靈活性

8. 減少身體脂肪含量，保持體重

9. 減少血栓形成的風險

下面這些糖友是可以運動的：

－糖耐量減低者

－無顯著高血糖和并發(fā)癥的2型糖尿病患者

－穩(wěn)定的1型糖尿病患者

－穩(wěn)定的妊娠糖尿病患者

但不是所有糖友都適合運動，糖友出現(xiàn)以下情況是不宜運動的

－糖尿病酮癥酸中毒

－空腹血糖>16.8mmol/L

－增殖性視網(wǎng)膜病

－腎病 Cr>1.768mmol/L

－嚴重心腦血管疾病：不穩(wěn)定性心絞痛、嚴重心律失常、一過性腦缺血發(fā)作

－合并急性感染的患者

糖友運動后需要注意些什么？

運動后要仔細檢查皮膚、足部及關(guān)節(jié)是否有損傷，如有損傷應請專業(yè)醫(yī)護人員處理，不得自行處理

運動后做好記錄，觀察運動降低血糖的作用，如運動量較大，當天睡覺前最好測試一次血糖。

運動后感到不適，請咨詢專業(yè)醫(yī)護人員，對您的運動計劃作相應調(diào)整。