明天就是小寒節(jié)氣了，我們將喜迎團圓的傳統(tǒng)佳節(jié)，可同時又面臨著數(shù)九的寒天，如何才能讓我們在凜冽的冬天保持活力和健康，才是醫(yī)務工作者所關注的。

正所謂民以食為天，藥補不如食補。

冬季的飲食也是有所考量：羊肉是我國冬天不可或缺的美食，其性溫可御風寒配合通順氣機的蘿卜，二者相得益彰，能給予我們冬天應有的營養(yǎng)和能量，防病又進補。

在冬天的生活中，還需要記住一些小知識。

比如：老話所說的“病從口中入，寒從腳下生”，腳部的保暖工作一定要做好，適當?shù)呐菖菽_也是冬季養(yǎng)生的要點，但是糖尿病患者和心腦血管病患者需要注意切勿時間過長。

以樂觀的心態(tài)面對每天，以健康規(guī)律的節(jié)奏舒緩壓力，以充足的睡眠洗刷疲憊，以適度的運動增強體魄，讓我們以最好的精神狀態(tài)跨過寒冬，邁向嶄新的一年。