腎結(jié)石是晶體物質(zhì)在腎臟的異常聚積所致，為泌尿系統(tǒng)的常見(jiàn)病、多發(fā)病，男性發(fā)病多于女性，多發(fā)生于青壯年，同時(shí)腎結(jié)石也是誘發(fā)尿毒癥的一個(gè)重要原因。那我們應(yīng)該如何預(yù)防腎結(jié)石呢？

1、多喝水

飲水是預(yù)防腎結(jié)石最簡(jiǎn)單而有效的方法，每天飲水八大杯，一般每天2000-2500毫升，這樣才能促進(jìn)人體新陳代謝，降低腎結(jié)石的發(fā)生。

2、飲食干預(yù)

少吃會(huì)引起草酸尿酸高的食物，高糖高脂食物，例如過(guò)多的甜食，蛋黃、肥肉、豬皮等，也要限制肉食的大量攝入

3、用藥安全

一些抗生素如（甲硝唑，磺胺類(lèi)），抗炎炎藥，避孕藥等，都會(huì)增大結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)，服用藥物之后，要多喝水，幫助代謝產(chǎn)物的排出。

4、適當(dāng)減肥

肥胖會(huì)增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，建議控制體重，合理膳食。