腦卒中是嚴(yán)重威脅老年人健康的常見(jiàn)病，55周歲以上的中老年人腦卒中的發(fā)病率、致殘率均顯著上升。然而，即使應(yīng)用最先進(jìn)、最完善的治療手段，目前仍有50%以上的腦卒中幸存者生活不能完全自理。因此，我們說(shuō)腦卒中病重在預(yù)防。

臨近春節(jié)，家人歡聚一堂，在歡聚的時(shí)刻，也要謹(jǐn)防腦卒中，做好心腦血管疾病的預(yù)防，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、生活規(guī)律，合理安排作息時(shí)間。

2、保持血壓、血脂正常。

3、保持愉悅的身心，避免精神緊張。

4、減少鹽的攝入。

5、飲食平衡：增加纖維膳食，膳食中的纖維有降低血清膽固醇濃度的作用；多吃魚(yú)和魚(yú)油，魚(yú)油具有明顯的調(diào)節(jié)血脂功能，能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化；多吃豆制品，大豆富含多種人體必須的磷脂；還應(yīng)該適當(dāng)減少脂肪和膽固醇的攝取量。

6、加強(qiáng)鍛煉，戒煙戒酒。

生活中，我們對(duì)于心腦血管疾病只能做到最大程度的預(yù)防，因此，一定要加強(qiáng)疾病的預(yù)防意識(shí)，發(fā)病要在第一時(shí)間就醫(yī)，謹(jǐn)記時(shí)間就是生命！