“春捂秋凍”是很多國(guó)人信奉的傳統(tǒng)觀念，大體是說(shuō)春季氣溫波動(dòng)大，“倒春寒”兇猛，而且人們整個(gè)冬天的活動(dòng)少、日照少，抵抗力相對(duì)比較差，所以應(yīng)該慢慢減衣物，以減少得病的機(jī)會(huì)。這個(gè)比較有道理，絕大多數(shù)人確實(shí)應(yīng)該注意“春捂”。

可“秋凍”就不一定適合所有人了。“秋凍”的意思是說(shuō)入秋以后天氣漸涼，人應(yīng)該不要太快增加衣物，好“鍛煉”自己抗寒的能力，適應(yīng)即將到來(lái)的冬季的嚴(yán)寒。這個(gè)方法對(duì)于生產(chǎn)力低下、嚴(yán)重缺乏有效保暖抗寒手段的古人來(lái)說(shuō)很有必要，但對(duì)于大多數(shù)擁有空調(diào)、暖氣等科技裝備的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)并不合理，尤其是廣大的膝關(guān)節(jié)炎病人，更是不建議您“秋凍”。

先來(lái)了解一下什么是膝關(guān)節(jié)炎。膝關(guān)節(jié)炎并不少見(jiàn)，據(jù)統(tǒng)計(jì)膝關(guān)節(jié)炎在全體人群發(fā)病率高達(dá)8.1%，65歲以上人群患病率約為50%，75歲以上人群患病率高達(dá)80%。這是膝關(guān)節(jié)老化、退行性變基礎(chǔ)上出現(xiàn)的一系列病痛的統(tǒng)稱，中老年人多發(fā)，多表現(xiàn)為膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時(shí)膝部酸痛不適、膝關(guān)節(jié)腫脹、彈響、積液等。如不及時(shí)治療，會(huì)引起關(guān)節(jié)畸形，殘廢。還常伴發(fā)膝關(guān)節(jié)滑膜炎、韌帶損傷、半月板損傷、膝關(guān)節(jié)游離體、腘窩囊腫、髕骨軟化、鵝足滑囊炎、膝內(nèi)/外翻等關(guān)節(jié)疾病。

從上面的解釋我們可以知道，膝關(guān)節(jié)炎最根本的病因是“老化”而不是“寒冷”，所以傳統(tǒng)的“凍出老寒腿”的說(shuō)法并不十分科學(xué)。那么為什么膝關(guān)節(jié)炎病人不建議“秋凍”呢?

第一， 寒冷會(huì)減少膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，會(huì)進(jìn)一步加重病情。膝關(guān)節(jié)需要血液循環(huán)帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)、帶走炎癥廢物。患膝關(guān)節(jié)炎的時(shí)候，更需要充足的血液循環(huán)來(lái)保證營(yíng)養(yǎng)和代謝。當(dāng)膝關(guān)節(jié)周圍溫度過(guò)低的時(shí)候，血液循環(huán)會(huì)減慢，這樣非常不利于膝關(guān)節(jié)炎的恢復(fù)。

第二， 寒冷時(shí)氣壓會(huì)降低，會(huì)加重膝關(guān)節(jié)炎癥狀；膝關(guān)節(jié)本身是密封的關(guān)節(jié)腔，在患膝關(guān)節(jié)炎的時(shí)候內(nèi)部壓力變大，秋季氣溫下降，外部氣壓會(huì)變低，這樣膝關(guān)節(jié)內(nèi)部壓力相對(duì)就更大了，也就是膝關(guān)節(jié)炎疼痛不適的癥狀就會(huì)更嚴(yán)重。這種情況下如果不加強(qiáng)對(duì)膝關(guān)節(jié)周圍保暖，只會(huì)遭受更多不必要的病痛、加重膝關(guān)節(jié)的損傷。

第三， 秋季氣溫下降，人們會(huì)減少運(yùn)動(dòng)，尤其是戶外活動(dòng)，這樣更不利于膝關(guān)節(jié)炎的穩(wěn)定和恢復(fù)。這時(shí)加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)保暖就成為少有的能保護(hù)膝關(guān)節(jié)、減輕病痛的有效手段了。

秋意漸濃，希望患有膝關(guān)節(jié)炎的中老年朋友們能樹(shù)立正確的保健觀念，不要凍、不要傷、不要過(guò)度勞累，好好愛(ài)護(hù)自己的膝關(guān)節(jié)。如果您有膝關(guān)節(jié)炎方面的任何問(wèn)題，建議您到正規(guī)醫(yī)院疼痛科就診。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院疼痛科竭誠(chéng)為您的健康保駕護(hù)航!