10月8日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)195°?！对铝钇呤蚣狻氛f(shuō)：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也?！焙豆?jié)氣，隨著氣溫的降低身體氣血逐漸開(kāi)始往里收斂，大自然的天氣也由熱轉(zhuǎn)寒，陽(yáng)氣逐漸增長(zhǎng)由陽(yáng)盛到陰盛的一個(gè)轉(zhuǎn)換時(shí)期。

因此，寒露養(yǎng)生牢記一個(gè)字——暖!

寒露后別再秋凍了，夜晚溫度將會(huì)降得更低，穿衣服就不能再赤膊上陣;應(yīng)注重足部保暖。尤其老人、小孩更要注意保暖。

寒露節(jié)氣更要防?。?/strong>

①心血管?。?span id="csnroty" class="Key_Box" onmouseover="pop_upLayerByUrl_Load(this,'/PartialView/_BaseDisease/_AjaxGet/654159')" onmouseout="pop_upLayerByUrl_Hide(this)">高血壓患者在秋冬交替之際，往往血壓較夏季的血壓增高，造成心腦血管血液循環(huán)障礙。

②皮膚瘙癢：天氣干燥，皮膚瘙癢，老年皮膚更常見(jiàn)。沐浴勿勤，不用堿性大的皂液，可用香皂或硫磺皂。避免吃刺激性食物易誘發(fā)或加重，可涂抹潤(rùn)膚露。

③痛風(fēng)：天氣寒冷，人體進(jìn)食中樞受到刺激，引起食欲增加，多吃肥厚油膩甘厚味，則體內(nèi)血尿酸產(chǎn)生過(guò)多，易發(fā)生痛風(fēng)。應(yīng)多飲水。

年老體弱、身體耐受力弱、適應(yīng)力差的人群，很多疾病會(huì)紛至沓來(lái)，加強(qiáng)自我保健，添加衣物保暖為主，安穩(wěn)度過(guò)換季時(shí)節(jié)。