從2002年開始，一個共識逐漸在國際醫(yī)療界達成——慢性疼痛是一種疾病。而這種疾病不單單只有藥物治療這一種方法，正念便是另一劑“良藥”!

正念減壓療法是由卡巴金博士在傳統(tǒng)正念練習(xí)的基礎(chǔ)上開發(fā)的課程，并在上個世紀70年代末引入到主流醫(yī)學(xué)，通過在醫(yī)院開設(shè)減壓門診的方式幫助一些慢性病癥患者改善癥狀，提高生活品質(zhì)，現(xiàn)在這一方法已被主流醫(yī)學(xué)廣泛接受。

正念減壓療法已被證實是有效的疼痛緩解方法，并具有較好的長期依從性。漸進性肌肉放松有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解肌緊張和情景壓力產(chǎn)生的疼痛。

據(jù)有關(guān)報道，在一項研究中，研究人員通過腦成像研究證明，正念水平高的人疼痛敏感度相對較低。這項研究提供了新的神經(jīng)生物學(xué)信息，表明具有較高正念評分的人在默認模式神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)中的中樞節(jié)點(后扣帶皮層)中活躍程度更低，且他們感受到的疼痛感更低。而正念評分較低的人的這部分大腦區(qū)域活躍程度更高，因此感受到的疼痛也更多。

所以，這對于遭受慢性疼痛的人來說可能是一種非常有效的疼痛緩解方法。

為此，我們醫(yī)院也開設(shè)了靜觀(正念)療愈護理門診，為需要減輕各種壓力的患者提供服務(wù)和幫助，歡迎前來咨詢和就診！