今天是農(nóng)歷八月十三日，公歷9月23號(hào)，是二十四節(jié)氣中的秋分。秋分象征著季節(jié)變化，秋分后，氣溫下降速度加快。農(nóng)諺有“白露秋分夜，一夜冷一夜”的說法。秋分和春分遙相對(duì)應(yīng)，這兩天晝夜均而寒暑平。

天氣漸冷，秋意漸濃。我們?cè)诔?、穿上?yīng)該注意些什么呢?

在飲食上，可以吃一些高蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋，很適合在這個(gè)節(jié)氣食用。中國不少地方有“豎蛋”的習(xí)俗，舉行“豎蛋”的趣味游戲或比賽，“豎蛋”后當(dāng)然少不了吃雞蛋。

適當(dāng)吃一些秋菜。秋菜指一種野莧菜，營養(yǎng)價(jià)值很高，有豐富的維生素，口感爽脆帶有甜味。一般秋菜要與魚一起熬煮為湯，名為“秋湯”。秋分食用秋湯不僅滋補(bǔ)脾胃，還可以提高人體免疫力。

常食大棗。血液科的貧血患者長期服用大棗可改善貧血癥狀，大棗中富含鈣和鐵，其補(bǔ)血效果通常是藥物不能比擬的，常用于治療再生障礙性貧血、白細(xì)胞減少癥等，大棗對(duì)病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用。

“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，十場(chǎng)秋雨穿上棉”。伴隨著天氣日漸寒冷，我們血液科醫(yī)護(hù)人員會(huì)經(jīng)常叮囑患者，一定要適當(dāng)增添衣物，避免著涼，預(yù)防感冒，出門戴好口罩，避免去人多的地方，規(guī)范洗手。

秋分是一幅色彩斑斕的畫卷，是一片波浪起伏的金色海洋。在做好御寒措施的前提下，讓我們一起走進(jìn)這個(gè)碩果累累的季節(jié)吧！