夏季是健身的好季節(jié)，各年齡段的人都開始喊出口號(hào)，付諸行動(dòng)，勵(lì)志減肥。運(yùn)動(dòng)減肥本是一個(gè)非常好的健康減肥方式，但所有的運(yùn)動(dòng)都應(yīng)該循序漸進(jìn)，畢竟減肥不是一次、兩次運(yùn)動(dòng)就可以成功的。一時(shí)熱情高漲，劇烈的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷身體。

近日，一位24歲的小伙因?yàn)殡p下肢疼痛、無力，入院就診，他怎么也沒想到自己會(huì)發(fā)生橫紋肌溶解。前一天自己還在健身房揮汗如雨兩小時(shí)，感覺良好，夜里突然出現(xiàn)雙下肢疼痛，早上尿色居然變紅了。家人趕緊將其送到醫(yī)院就診，經(jīng)檢查，確診為大量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的橫紋肌溶解，需住院治療。

什么是橫紋肌溶解?

橫紋肌，即我們平時(shí)所說的骨骼肌，肌肉。橫紋肌溶解就是各種原因引起的橫紋肌大量破壞，導(dǎo)致肌細(xì)胞內(nèi)大量的肌紅蛋白、肌酸激酶等物質(zhì)進(jìn)入血液循環(huán)，引起人體內(nèi)環(huán)境酸堿失衡、電解質(zhì)紊亂，并進(jìn)一步導(dǎo)致急性腎損傷的臨床綜合征。

橫紋肌溶解表現(xiàn)出的癥狀有哪些?

常見癥狀：

1. 肌肉出現(xiàn)疼痛、壓痛、腫脹及無力等。

2. 尿色呈茶色或紅葡萄酒色。

3. 嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)無尿、少尿等癥狀。

4. 有時(shí)癥狀不會(huì)特別典型，有些人可能只是表現(xiàn)出腰痛等癥狀。

什么樣的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致橫紋肌溶解?

運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，做一些超出身體負(fù)荷的劇烈運(yùn)動(dòng)或者重復(fù)進(jìn)行不熟悉的動(dòng)作訓(xùn)練，都會(huì)導(dǎo)致身體負(fù)荷加重，進(jìn)而引起橫紋肌受損。

如果在運(yùn)動(dòng)前后大量飲酒，會(huì)加劇身體出現(xiàn)此病。

所以健康飲食、循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，才是身體健康的良策。