夏季是健身的好季節(jié)，各年齡段的人都開始喊出口號，付諸行動，勵志減肥。運動減肥本是一個非常好的健康減肥方式，但所有的運動都應該循序漸進，畢竟減肥不是一次、兩次運動就可以成功的。一時熱情高漲，劇烈的運動可能會嚴重損傷身體。

近日，一位24歲的小伙因為雙下肢疼痛、無力，入院就診，他怎么也沒想到自己會發(fā)生橫紋肌溶解。前一天自己還在健身房揮汗如雨兩小時，感覺良好，夜里突然出現(xiàn)雙下肢疼痛，早上尿色居然變紅了。家人趕緊將其送到醫(yī)院就診，經檢查，確診為大量運動導致的橫紋肌溶解，需住院治療。

什么是橫紋肌溶解?

橫紋肌，即我們平時所說的骨骼肌，肌肉。橫紋肌溶解就是各種原因引起的橫紋肌大量破壞，導致肌細胞內大量的肌紅蛋白、肌酸激酶等物質進入血液循環(huán)，引起人體內環(huán)境酸堿失衡、電解質紊亂，并進一步導致急性腎損傷的臨床綜合征。

橫紋肌溶解表現(xiàn)出的癥狀有哪些?

常見癥狀：

1. 肌肉出現(xiàn)疼痛、壓痛、腫脹及無力等。

2. 尿色呈茶色或紅葡萄酒色。

3. 嚴重時會出現(xiàn)無尿、少尿等癥狀。

4. 有時癥狀不會特別典型，有些人可能只是表現(xiàn)出腰痛等癥狀。

什么樣的運動會導致橫紋肌溶解?

運動時不注意運動強度，做一些超出身體負荷的劇烈運動或者重復進行不熟悉的動作訓練，都會導致身體負荷加重，進而引起橫紋肌受損。

如果在運動前后大量飲酒，會加劇身體出現(xiàn)此病。

所以健康飲食、循序漸進的運動，才是身體健康的良策。