聽?wèi)T了高血壓，聽說過低血壓嗎?低血壓同樣也很危險(xiǎn)!

低血壓是指體循環(huán)動脈壓力低于正常的狀態(tài)，目前低血壓的診斷尚無統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，一般成年人上肢動脈血壓低于90/60mmHg或12/8kPa時(shí)即考慮為低血壓。急性、病理性低血壓發(fā)作時(shí)常有頭昏、暈厥、視物不清、惡心、乏力等癥狀。對于無癥狀的低血壓患者一般無需特殊治療，癥狀嚴(yán)重者則需要根據(jù)具體病情進(jìn)行治療。

低血壓有哪些癥狀呢?部分慢性低血壓患者可以沒有任何癥狀，不影響日常生活，急性低血壓患者，如大多數(shù)的體位性低血壓、餐后或排尿性低血壓患者多有臨床表現(xiàn)，如頭暈、視物模糊、惡心、乏力等癥狀，體位性低血壓患者的低血壓癥狀多在5~10分鐘內(nèi)即可自行緩解，也有部分患者可長達(dá)20分鐘。嚴(yán)重時(shí)甚至可以發(fā)生暈厥、跌倒、休克。

好發(fā)人群：65歲以上者、貧血或失血過多者、營養(yǎng)不良者、缺乏運(yùn)動者

預(yù)防措施

1、晚上睡覺時(shí)將頭部墊高，可減輕低血壓的癥狀。

2、早上起床時(shí)，應(yīng)緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時(shí)不能突然，要轉(zhuǎn)身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便后起立動作都要慢些，這樣有助于促進(jìn)靜脈血向心臟回流，減少體位性低血壓的發(fā)生，還應(yīng)該減少長時(shí)間臥床。

3、洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因?yàn)闊峥墒寡軘U(kuò)張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環(huán)，或以冷水、溫水交替洗足。

4、對有下肢血管曲張的老人宜穿有彈性的襪子、緊身褲，以加強(qiáng)靜脈回流;體格瘦小者應(yīng)每天多喝水，以便增加血容量。

5、不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過久，以減少發(fā)病。

6、加強(qiáng)營養(yǎng)，多食易消化、富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶等，多喝湯、多飲水，適當(dāng)增加鹽分的攝入，同時(shí)注意補(bǔ)充鐵劑和維生素，防止貧血。