健康科普
淋巴瘤的遺傳危險與康復(fù)運動
淋巴瘤有遺傳危險嗎?
近來研究顯示,有淋巴瘤家族史的個體患霍奇金淋巴瘤的危險性增加,霍奇金淋巴瘤在家庭成員中群集發(fā)生的現(xiàn)象已得到證實,有家族史患者患霍奇金淋巴瘤的危險高于他人?;羝娼?span id="csnroty" class="Key_Box" onmouseover="pop_upLayerByUrl_Load(this,'/PartialView/_BaseDisease/_AjaxGet/48')" onmouseout="pop_upLayerByUrl_Hide(this)">淋巴瘤在世界各地發(fā)病情況差異較大,且與年齡有關(guān),提示遺傳易感性可能起了一定作用。
研究發(fā)現(xiàn),美國本地人發(fā)病率約為居住在美國的亞洲人的2倍;居住在美國的亞洲移民中,年輕一代有一個小的發(fā)病高峰,而在亞洲本地人中卻沒有,這都提示霍奇金淋巴瘤可能與遺傳及社會環(huán)境有一定相關(guān)因素。
淋巴瘤患者的康復(fù)運動
生命需要運動,也需要休息和安靜。運動不可過量,過量有害健康。淋巴瘤患者在康復(fù)期間,堅持參加適度的鍛煉,不僅可以提高身體素質(zhì),同時也能改善心理狀態(tài)。
運動原則是因人而異,根據(jù)淋巴瘤患者的年齡病情耐力和體質(zhì)選用合適的運動項目和運動強度及時間。剛開始要從小運動量開始,隨著病人身體的改善可逐漸增加運動量。運動對淋巴瘤患者康復(fù)有顯著效果,需持之以恒才能有預(yù)期的效果。
最佳的有氧運動是步行,簡單的參照標(biāo)準(zhǔn)是“三、五、七”,即每天中速步行3公里,30分鐘以上,每周運動5次。運動的強度以運動后身體表面出微汗,心率+年齡達到170為宜。這個運動量相當(dāng)于一般人中等強度的運動。其他形式的運動如太極拳、騎自行車、游泳、跳舞都很好,可以根據(jù)自己的愛好來選擇,只要堅持運動就有益。