“千門萬戶瞳瞳日，總把新桃換舊符”，又到了一年一度辭舊迎新、吉祥歡樂的節(jié)日——春節(jié)，這是華夏兒女最重視最期盼的節(jié)日。然而一些老年朋友既高興又害怕，高興的是孩子們都要回來了，害怕的卻是萬一自己身體不爭氣，老毛病加重，又給大家?guī)砺闊?，讓孩子們過不好節(jié)。所以，不少老年人都會到門診來問一問醫(yī)生，如何能過個平安節(jié)？其實很簡單，記住適度即可：

1. 吃：每餐過飽危害大

春節(jié)期間飲食要適量，不要暴飲暴食，如果中午吃多了，晚餐就要吃素食。建議老年人盡量做到少葷多素、少量多餐、細嚼慢咽、少油少糖、少鹽不涼。避免“病從口入”。

2. 喝：少量飲低度酒可以活血

俗話說“無酒不成席”，少量飲用一些低度酒，可以增添一些節(jié)日歡樂氣氛，也有一定的活血通脈作用。切勿飲酒過量、過度。此外，濃茶、咖啡也要少飲。

3. 玩：通宵達旦易引發(fā)心絞痛

適度娛樂可以增進親情，放松心情。但是如果挑燈夜戰(zhàn)，玩?zhèn)€通宵，就易引發(fā)“心絞痛”等各種疾病了。觀看晚會、電視劇等也不易熬夜。

4. 樂：過喜過悲都會惹禍

老年人忌過度興奮，否則易引起高血壓、心絞痛等疾病。一定要控制好情緒，不要樂極生悲，也不要觸景生悲。

5. 靜：午睡半小時不能少

會運動的人，可以流通身體的氣血，而會休息的人，則可以積累身體的能量。春節(jié)期間活動多，老年人的生活作息千萬不要擾亂。老年人的生物鐘一旦發(fā)生紊亂，恢復起來很困難。打亂了生物鐘，會導致大腦節(jié)律紊亂、胃腸功能失調、內分泌改變，出現頭暈、乏力、食欲不振等癥狀。

6. 藥：擅自停服危害大

節(jié)假日因忙碌和生活節(jié)奏的改變，再加上老年人記憶力下降，易忘記服藥，對此家人一定要時刻提醒。