老年性癡呆是一種多發(fā)生于老年人，以記憶障礙為主要臨床癥狀的進(jìn)行性神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病。目前老年性癡呆還沒有理想的治療方法，因此早期預(yù)防很重要。

1. 針對(duì)老年性癡呆的發(fā)病規(guī)律進(jìn)行預(yù)防

與老年性癡呆相關(guān)的很多因素與人們平時(shí)的生活方式有關(guān)，因此預(yù)防老年癡呆應(yīng)從重青年做起。如養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，休息習(xí)慣和用腦習(xí)慣，盡量避免患上一些慢性疾病，包括高血壓，糖尿病，還應(yīng)控制血脂，避免腦外傷等。

2. 重視營(yíng)養(yǎng)，飲食均衡

多食用三高（高蛋白，高維生素，高纖維素）和三低（低脂肪，低糖，低鹽）食品，戒煙，戒酒。合理安排一日三餐，保證人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，防止體重增加，避免使用鋁制飲具等。

3. 堅(jiān)持適度的鍛煉，減緩大腦的衰老經(jīng)常做適度的有氧運(yùn)動(dòng)，可以增進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)健康，促進(jìn)足夠的氧氣供應(yīng)大腦，保持腦細(xì)胞代謝旺盛。手的運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦是一種良性刺激，可增進(jìn)腦血流量，滿足大腦的需求，因此老年人應(yīng)頻繁活動(dòng)手指。

4.控制情緒，保持良好心態(tài)

老年人盡量避免不良心理刺激，學(xué)會(huì)自我控制和調(diào)節(jié)情緒。遇事要想的開，不以物喜，不以己悲，保持一顆平常心。心理上的年輕是一種良好的健腦良藥。

5.老有所為，勤于用腦人要活到老，學(xué)到老，用腦到老，在生活中不斷創(chuàng)造。老年人要多走出家門，多參加社會(huì)活動(dòng)，平常要長(zhǎng)看有益的書報(bào)雜志，影視節(jié)目，練練書法，學(xué)學(xué)繪畫，或與人對(duì)弈，彈拉歌曲，也可學(xué)電腦，學(xué)外語(yǔ)，玩智力拼圖和模型等。

6.注意老年癡呆的早期疾病信號(hào)

如發(fā)現(xiàn)記憶力減退，判斷力差，書寫困難，言語(yǔ)障礙，人格改變，要盡早就醫(yī)。