脂肪瘤是一種皮下的良性腫瘤，主要集中在腰部、背部、腿部。

雖然說(shuō)脂肪瘤的存在對(duì)身體并無(wú)大礙，可是它就像皮膚里埋了石子一般讓人天天不安。

1、快速增肥非常容易導(dǎo)致脂肪瘤產(chǎn)生

因?yàn)樵诳焖僭龇识嗟倪^程中，人體不能把所有的脂肪分解掉，身體就會(huì)把脂肪粒包裹起來(lái)，慢慢形成了脂肪瘤。

2、進(jìn)行減肥鍛煉可以減緩脂肪瘤的發(fā)生

我們可以通過減肥舉措和體育運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重，從而延緩脂肪瘤的集聚和變大。

3、飲食方面要注意哪些細(xì)節(jié)

(1)不要暴飲暴食，尤其是不要進(jìn)食高脂肪、高熱量的食品，如肉類、糖類等。

(2)汽水類的飲料不宜多喝，尤其是碳酸飲料，經(jīng)常喝此類飲料容易使體質(zhì)酸化，脂肪分解能力下降，從而導(dǎo)致脂肪瘤的生成。

(3)不要食用高膽固醇類的食品。動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、海產(chǎn)品等高膽固醇食物非常容易導(dǎo)致高脂，會(huì)加速脂肪瘤粒子的聚集。

4、注意保持好的心情

經(jīng)常發(fā)怒、傷心哭泣、或者大喜大悲非常容易損傷肝腎，情況嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，這樣就會(huì)加劇脂肪的快速堆積，因而導(dǎo)致脂肪瘤的長(zhǎng)期發(fā)展。所以請(qǐng)大家一定要控制自己的情緒，盡量保持心情和緩，舒暢。

5、節(jié)制夫妻生活

過度的夫妻生活會(huì)致使男性體內(nèi)的雄性激素突增，會(huì)對(duì)人體正常的激素水平產(chǎn)生干擾，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌素亂，使得人容易發(fā)胖。所以年輕人，尤其是新婚夫婦，需要盡量節(jié)制夫妻生活。