淋巴水腫是一種常見的疾病，越來(lái)越多的人受到了它的困擾，因此在日常生活中防止患肢腫脹加重是非常重要的，下面就讓我們一起來(lái)了解一下預(yù)防患肢腫脹常見的方法有哪些吧：

首先我們要保證患肢皮膚完好、保持皮膚清潔，經(jīng)常使用潤(rùn)膚乳等護(hù)膚品，避免皮膚干燥、開裂，經(jīng)常更換衣褲;其次肢體不要暴露在過冷或過熱的溫度下，比如不要泡溫泉、泡腳、洗熱水澡;再次避免皮膚受損或感染，夏天盡量不被蚊蟲叮咬，也不要割傷、劃傷、刺傷或抓撓皮膚，均衡飲食、增加營(yíng)養(yǎng)、保持體重適中，提高機(jī)體的免疫力、預(yù)防感冒。

另外上肢腫脹還應(yīng)注意患肢不要做劇烈或高難度的動(dòng)作，比如：劇烈的體育活動(dòng)、搬重物，從事中、重度體力勞動(dòng)、不在患肢做任何操作，包括：靜脈輸液、抽血、打針或測(cè)血壓等，同時(shí)不要穿戴過緊的衣飾，比如：塑身衣、戒指、手鐲等，因?yàn)檫@樣會(huì)造成淋巴回流不暢，加重腫脹，最好不做重復(fù)性動(dòng)作，如：拖地、切菜、搓洗衣服。

下肢腫脹應(yīng)該注意不要長(zhǎng)時(shí)間同一姿勢(shì)，如：久站久坐，應(yīng)間斷站立行走，不穿過緊的鞋襪，只要下地活動(dòng)就必須佩戴壓力套，尤其是出行時(shí)，您還應(yīng)該注意不要讓足部感染，如果自身有真菌感染，如灰指甲、腳氣等，一定積極治療，還要定期修剪指、趾甲，但不要剪得太短，避免皮膚損傷。

最后，一旦您發(fā)現(xiàn)胳膊或腿有皮膚發(fā)紅、腫脹、發(fā)熱伴疼痛等不舒服時(shí)，一定立即到醫(yī)院就診，進(jìn)行規(guī)律的抗感染治療。

說了這么多在日常生活中不能做的事兒，我們也說說可以做的運(yùn)動(dòng)吧：我們可以做上肢的握拳、下肢的屈背運(yùn)動(dòng)或者慢走、瑜伽、太極、游泳(在做好皮膚衛(wèi)生保護(hù)下)、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)、下肢踩踏縫紉機(jī)、腳踏車等活動(dòng)，但應(yīng)注意只要下地活動(dòng)就必須佩戴壓力套或綁扎彈力繃帶，不要?jiǎng)诶?、過度拉伸，尤其是做瑜伽時(shí)呦!