立春節(jié)氣，就如同一把發(fā)令槍，只待一聲響，萬物生長、鶯歌燕舞的美麗景色就如同一幅畫軸般展開了。

立春，為二十四節(jié)氣之首。立，是“開始”之意;春，代表著溫暖、生長。立春乃萬物起始、一切更生之義也，意味著新的一個輪回已開啟。在傳統(tǒng)觀念中，立春有吉祥的涵義。人們將有“雙立春”的農(nóng)歷年視為大吉年份。

立春是“四立”之一，反映著冬春季節(jié)的更替，春生夏長秋收冬藏，立春標(biāo)示著萬物閉藏的冬季已過去，開始進入風(fēng)和日暖、萬物生長的春季。在自然界，立春最顯著的特點就是萬物開始有復(fù)蘇的跡象。時至立春，在我國的北回歸線及其以南一帶，可明顯感覺到早春的氣息。由于我國幅員遼闊，南北跨度大，各地自然節(jié)律不一，“立春”對于很多地區(qū)來講只是入春天的前奏，萬物尚未復(fù)蘇，還處于萬物閉藏的冬天。

古人對立春很重視，這一天要敬天法祖、祭春神、祭太歲、鞭春牛、鞭土牛等，由此產(chǎn)生了一系列辭舊迎新的祭祀祈福文化活動。我國在三千年前就有迎春的儀式了，而且不僅僅是我們漢族重視立春這個節(jié)日，有很多少數(shù)民族也過立春節(jié)，比如侗族在立春這天有扮演春牛舞的活動，白族則稱立春為“催春節(jié)”等。中國傳統(tǒng)習(xí)俗中會在立春這一天舉行迎春神的活動。傳說司春之神名為句芒，此神人面鳥身，主管春事。在古代立春之日，天子會親自率領(lǐng)三公九卿、諸侯和大夫在東郊迎春神。大臣們會統(tǒng)一穿著青衣，高唱青陽之歌，跳著迎春之舞，等到儀式結(jié)束后，天子還要賞賜大臣并頒布諭旨，提醒百姓開始耕種。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮;夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生;生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。” 立春應(yīng)該如何養(yǎng)生呢?

1、春三月，此謂發(fā)陳。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上曾講到春天養(yǎng)生的重點：“春三月，此謂發(fā)陳。”這是指春天的三個月。一年分四季，一季三個月?！按喝隆?，是春季三個月，根據(jù)醫(yī)學(xué)來講，“發(fā)陳”，就是舊的換成新的，陳舊的發(fā)散了，變成新的，也就是說生氣來了。

2、天地俱生，萬物以榮。

中醫(yī)理論認(rèn)為“天人相應(yīng)”，我們的身體與天地的氣候配合在一起，人的身體是個小天地，整個的天地只不過一個人身。這是舊的天文科學(xué)研究跟人體配合的觀點。春天是生長的季節(jié)，萬物欣欣向榮。

3、夜臥早起，廣步于庭。

每年仲春陰歷的二月、暮春三月，古人有一個形容，“春困”。春天天氣逐漸溫暖，草長鶯飛，人很困倦，沒有精神，人的身體都懶洋洋的，腦筋都不大動，只想睡覺。尤其是年輕男女，春困得非常厲害。

4、被發(fā)緩形，以使志生。

古人頭發(fā)都是綁起來的，最好是散開，給它生長。我們?nèi)送瑒游镆粯樱禾煲裁撁?，秋天也脫毛，動物也春秋二季換毛的。我們身上也是一樣，大家沒有注意。所以這個時候“以使志生”，使你意識精神來了。

5、逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。

春天是生長的時候，所以叫你頭發(fā)也打開，心境也要好，夜里早一點睡，早晨早一點起來，身體也要這樣保養(yǎng)。