當(dāng)下社會，越來越多的人被糖尿病困擾，然而讓人撓頭的不是血糖，而是它所帶來的多種并發(fā)癥，糖尿病足就是其中較為嚴(yán)重的一種并發(fā)癥。那么，嚴(yán)嚴(yán)冬日糖友如何保護(hù)好自己的腳呢?

保暖首要，取暖有方。嚴(yán)冬保暖是當(dāng)然的，但糖友要講究方式方法。要穿松緊適宜的棉襪，不可用熱水袋等取暖。末梢神經(jīng)受損，感覺遲緩，容易燙傷。

及時修剪，深度適宜。糖友需及時修剪指甲，但注意不要剪太深或剪傷周邊組織。不宜用剪刀修剪角化組織，如果視力不好，可以請家人幫忙修剪。

清潔舒爽，水溫適度。需每日用溫水洗腳，保持足部清潔。水溫小于40度，清潔后需輕柔擦拭，如果皮膚干燥可使用潤膚油，但腳趾之間避免使用。

宜高宜動，循環(huán)血運(yùn)。糖友可抬高足部以減輕足部壓力，促進(jìn)局部靜脈回流。經(jīng)常按摩足部或適當(dāng)活動，可以促進(jìn)其血液循環(huán)，改善神經(jīng)功能。但需注意不可過量超負(fù)荷運(yùn)動，以免增加足部負(fù)擔(dān)。足部承受負(fù)荷量不宜過大，如身體過度肥胖、過度勞動、行走及站立過久等，均可加重足部負(fù)荷，致使靜脈回流不暢。

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