常言道，糖尿病不可怕，可怕的是并發(fā)癥。而糖尿病慢性并發(fā)癥的核心就是血管并發(fā)癥。

高血糖導(dǎo)致的血管病變分為兩種：大血管病變、微血管病變。其中，動脈粥樣硬化主要發(fā)生在心腦血管、周圍血管等大中血管，導(dǎo)致冠心病、腦血管意外、下肢壞疽等。相對于正常人來說，糖尿病患者更易發(fā)生動脈粥樣硬化，甚至比高脂血癥患者更早、更快，預(yù)后更差。

內(nèi)皮受損了

血管中的內(nèi)皮細胞是在循環(huán)血液和血管壁之間的天然屏障，維持著血管正常的生理功能，高血糖的“糖毒性”是內(nèi)皮細胞功能障礙的重要原因。

高血糖狀態(tài)下，人體產(chǎn)生很多對血管有害的因子。它不僅能直接誘導(dǎo)內(nèi)皮細胞凋亡，造成血管內(nèi)皮結(jié)構(gòu)損害，還會破壞血管壁的完整性，導(dǎo)致血管通透性增加。當(dāng)內(nèi)皮細胞功能紊亂、分泌活性物質(zhì)失衡時，就會造成血管的永久性改變。

血管變窄了

血管內(nèi)皮受損后，內(nèi)皮下膠原暴露，為了“止血”，血小板會被激活，粘附、釋放、聚集等功能增強，在受損部位凝集、形成血栓，并吸引脂肪沉積在內(nèi)皮下，使局部血管變窄。對于微血管而言，內(nèi)皮細胞的死亡和再生會增加基底膜(位于內(nèi)皮細胞基底部，將其與管腔分開)的厚度，導(dǎo)致管腔變狹窄，增加血流阻力。

血液變稠了

高糖狀態(tài)下，血液中葡萄糖越多，血液越濃縮，血流緩慢淤滯，使血液黏度增高，更容易呈現(xiàn)出高凝狀態(tài)。

脂質(zhì)增多了

人體內(nèi)的糖代謝與脂代謝密切相關(guān)，當(dāng)糖代謝發(fā)生異常時，會影響體內(nèi)脂質(zhì)的正常合成和分解，使體內(nèi)脂質(zhì)的合成增加、分解減慢，導(dǎo)致血脂紊亂。因此，糖尿病又稱“糖脂病”，可表現(xiàn)為甘油三酯濃度升高或高密度脂蛋白膽固醇水平降低。在高血糖情況下，血管內(nèi)皮細胞損傷，膽固醇更容易沉積在血管內(nèi)皮下形成動脈粥樣斑塊，促進心血管事件鏈的發(fā)生和發(fā)展。

彈性變差了

脂質(zhì)的增多、黏稠的血液、狹窄的血管，都會增加內(nèi)皮上脂質(zhì)的沉積，如不合理控制，便會給血管“添堵”，發(fā)展為斑塊，最終導(dǎo)致動脈粥樣硬化。斑塊所在部位的血管會出現(xiàn)彈性下降、脆性增加，增加破裂風(fēng)險，引發(fā)出血性疾病。

要想預(yù)防血管病變，護好全身血管，需從以下幾方面做起。

1.控好血糖。預(yù)防微血管病變，患者要做到定期監(jiān)測血糖，控制血糖水平、避免血糖波動。需要提醒的是，吸煙對血管的損傷十分明顯，糖友應(yīng)盡早戒煙。

2.定期檢查。一般來說，患者可進行眼底檢查，測尿常規(guī)、尿白蛋白/尿肌酐比值(ACR)、血肌酐等，監(jiān)測眼部、腎臟的微血管狀態(tài)，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。如果有問題，建議3~6個月內(nèi)復(fù)查;未發(fā)現(xiàn)問題，每年檢查一次即可。

3.規(guī)律服藥。糖尿病治療是終身管理，不能“見好就收”，即使血糖平穩(wěn)也要遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，避免波動。

4.健康生活。健康的生活方式是防治糖尿病的基礎(chǔ)。日常飲食注意“減鹽減油減糖”，少吃垃圾食品，避免營養(yǎng)過剩;避免熬夜，以免影響內(nèi)分泌;適量運動，比如每周3~4次，每次30分鐘的慢跑、快走等，避免久坐。