老李是個(gè)有十余年糖尿病病史的“糖友”，今年年初，新冠疫情出現(xiàn)以來(lái)，他認(rèn)真響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，居家抗疫。老李平時(shí)人緣好，朋友多，不斷收到朋友們寄來(lái)的各種水果，有芒果、荔枝、橙子、山竹，每天吃飯后又吃一大堆水果，慢慢出現(xiàn)尿頻、口干，自己也沒(méi)在意，最近出現(xiàn)視物模糊、手麻、皮膚癢，來(lái)到醫(yī)院一測(cè)血糖高達(dá)30mmol/L，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，他控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，注射胰島素，血糖慢慢恢復(fù)正常。

疫情期間，糖尿病患者以居家為主，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量明顯減少，如果再不注意控制飲食，很容易引起血糖水平的增高。因此，特殊時(shí)期更要做好飲食的控制，熱量不要過(guò)高，尤其要控制碳水化合物、水果的攝入，多增加青菜等富含膳食纖維的食物，低脂少鹽。

另外，居家期間應(yīng)該適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，比如利用啞鈴、健身自行車、彈力帶等，鍛煉上下肢肌肉，肌肉的運(yùn)動(dòng)會(huì)有利于消耗多余的血糖，同時(shí)會(huì)提高胰島素的利用，減少胰島素抵抗。