胰腺炎是一種胰腺常見病，因為某些原因?qū)е乱认俳M織出現(xiàn)一系列的發(fā)炎癥狀，胰腺組織會在這些因素的影響下，出現(xiàn)出血、水腫甚至是壞死。胰腺炎根據(jù)病情程度，分為輕癥急性胰腺炎，與重癥急性胰腺炎，患者會出現(xiàn)劇烈的腹痛、發(fā)燒、惡心嘔吐等等癥狀。

重癥胰腺炎帶給人們的危害是非常大的。很多人不明白，怎么就突然患上急性胰腺炎了呢?其實這和個人飲食習慣以及生活習慣有著莫大的關(guān)聯(lián)，那么，生活中到底該如何預防急性胰腺炎的發(fā)生呢?

避免吃的過多或者饑餓

現(xiàn)在尤其是年輕人，都有個不好的習慣，就是不想吃飯的時候就忍著不吃。這樣的飲食習慣直接誘發(fā)了重癥急性胰腺炎的出現(xiàn)。過度饑餓的時候胃部呈現(xiàn)緊縮狀態(tài)，一下子吃進去那么多食物以及喝了大量的酒類，胃部被撐開，胰腺也跟著一起倒霉，胰腺在這樣一饑一飽中發(fā)炎，引發(fā)重癥急性胰腺炎的出現(xiàn)。

不要吃過多油膩的食物

素食主義者會出現(xiàn)營養(yǎng)不全面的現(xiàn)象，但一般情況是不會發(fā)生急性胰腺炎的，反而是那些喜歡吃肉類的人群，才是急性胰腺炎的高發(fā)人群。長時間過度食用油膩的食物，會直接刺激到胰腺，到達一個極限之后，胰腺會在這樣的刺激下出現(xiàn)發(fā)炎癥狀，那么急性胰腺炎就會出現(xiàn)。葷素搭配，這樣的的搭配方式才能夠避免急性胰腺炎的出現(xiàn)。

避免大量酗酒

急性胰腺炎還非常容易出現(xiàn)在另一類人群身上，就是長期酗酒的人群，這類人往往飲食和生活習慣也都不好，所以這一類人，是重癥急性胰腺炎最高發(fā)的人群之一。想避免患上急性胰腺炎，是不可以貪杯酗酒，更不能多次宿醉。

擁有健康的身體，就要保持健康生活狀態(tài)，提高免疫力，培養(yǎng)自己良好的生活習慣，健康飲食，規(guī)律生活。