準(zhǔn)媽媽一定要補(bǔ)充葉酸嗎?

補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防神經(jīng)管畸形出生缺陷，提高出生人口素質(zhì)。

孕早期(0~12周)是胎兒大腦發(fā)育的第一個(gè)關(guān)鍵期;

孕第3周初，神經(jīng)管開(kāi)始發(fā)育;

第4周末，腦部開(kāi)始發(fā)育;

第5周至第6周，分化出左右腦雛形;

第12周，腦細(xì)胞繼續(xù)增加，腦細(xì)胞間已經(jīng)開(kāi)始建立聯(lián)系，胎兒像個(gè)小人兒了。

停經(jīng)后44天，神經(jīng)管完全閉合，在此期間葉酸需求量增加。葉酸不足或缺乏，可導(dǎo)致神經(jīng)管發(fā)育缺陷，如脊柱裂、無(wú)腦兒、腦積水等。

另外葉酸是生產(chǎn)血紅細(xì)胞和形成神經(jīng)管所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

二、補(bǔ)充葉酸的對(duì)象

常住已婚待孕婦女及懷孕3個(gè)月內(nèi)婦女。

三、補(bǔ)充葉酸的時(shí)間

從備孕開(kāi)始到懷孕后3個(gè)月，也可以持續(xù)整個(gè)孕期。

四、可以通過(guò)食物補(bǔ)充葉酸嗎?

葉酸存在于許多食物中，但高溫烹調(diào)和微波爐烹調(diào)會(huì)使食物中的葉酸被大量破壞，所以在攝入富含葉酸的食物的同時(shí)，還應(yīng)該口服小劑量葉酸片劑0.4mg/d。