伏，是避暑之意。從夏至開始，晝開始變短夜開始變長，2020年7月26日-2020年8月24日為二伏和三伏天，共30天，天氣持續(xù)高溫，又是人們愛吃燒烤，喝冷飲，只能靠空調(diào)續(xù)命的時(shí)期了，不少人覺得這樣的生活方式才舒爽?？伤^之后，季節(jié)性常見病——呼吸道疾病可能就找上門了。如普通感冒、扁桃腺炎、咽炎、腮腺炎、急、慢性支氣管炎、病毒性肺炎等呼吸道疾病。

燒烤各種肉類容易上火，加之天氣太熱，也有人沒有胃口，這類偏食容易導(dǎo)致體內(nèi)缺乏維生素A和維生素C，更容易成為感冒人群。因?yàn)轶w內(nèi)維生素A缺乏會(huì)降低白細(xì)胞吞噬細(xì)菌的能力，使人體淋巴細(xì)胞不再產(chǎn)生免疫球蛋白，而阻礙紅細(xì)胞的更新。一旦感冒病毒入侵，呼吸道黏膜的屏障功能就會(huì)減弱，很容易誘發(fā)感冒。同時(shí)過量食用高鹽食物會(huì)減少唾液分泌，引起上呼吸道感染;吃過多高糖食物會(huì)消耗體內(nèi)的水分和維生素，常造成口干和免疫功能低下，導(dǎo)致感冒。因此，飲食宜以清淡為主，多食蔬菜，適量肉食，多飲水以增加血液循環(huán)。合理搭配飲食，少吃油炸、鹽制食品、戒煙限酒，在炎熱的夏季，可以很好的預(yù)防呼吸道疾病。

還有更多的“空調(diào)病”患者?？照{(diào)病又叫做空調(diào)綜合征，是指長期處在空調(diào)環(huán)境中，產(chǎn)生一系列讓人身體不適的癥狀，比如鼻塞、流涕、噴嚏、口干、咽干咽痛、頭昏頭痛、失眠、肢體乏力、關(guān)節(jié)酸痛，甚至引起呼吸道感染。

空調(diào)病大多是由于呼吸道感染到醫(yī)院就醫(yī)的。因此，大家需要合理使用空調(diào)。為避免直接吹風(fēng)，空調(diào)溫度宜設(shè)為26℃?？照{(diào)房內(nèi)的衣著不宜太單薄?？照{(diào)每使用2-3小時(shí)，應(yīng)打開窗戶通風(fēng)半小時(shí)?？膳涫覂?nèi)加濕器;定期清洗空調(diào);適當(dāng)補(bǔ)充水分，保證每天至少1500-1700ml飲用水;適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)抵抗力?？傊?，勤通風(fēng)、常清潔、不貪涼。如果得了“空調(diào)病”，癥狀輕微，通過生活方式和環(huán)境的改變可以自行痊愈。如出現(xiàn)發(fā)燒、喉嚨痛、咳嗽等呼吸道癥狀，建議就醫(yī)診治。