一年四季都會(huì)遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多發(fā)時(shí)節(jié)。

【疾病表現(xiàn)】

上呼吸道感染，俗稱“傷風(fēng)”，普通感冒起病較急，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞。風(fēng)和日麗的季節(jié)，細(xì)菌病毒繁殖活躍，人的群體活動(dòng)增多，大家交叉感染的機(jī)會(huì)也就增多了。

【預(yù)防方法】

多吃水果：

食梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以對抗造成免疫細(xì)胞破壞和免疫功能降低的自由基。

補(bǔ)充維生素C和維生素E，它們有抗感染功效，并可減輕呼吸道充血和水腫。

體育鍛煉：適度運(yùn)動(dòng)可以使血液中白細(xì)胞介素增多，進(jìn)而增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，消滅病原體，達(dá)

到提高人體免疫力的目的。